Résumé de Surmenés et débordés

L’alternative de la pleine conscience

Wiley, plus...

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Surmenés et débordés résumé de livre
Pour ne pas vous sentir surmené et stressé, efforcez-vous d’atteindre la pleine conscience grâce à l’attention et l’intention.

Classement

8 Global

9 Applicabilité

7 Innovation

7 Style

Commentaires

Nombreux sont les professionnels qui se sentent aujourd’hui surmenés en raison de responsabilités professionnelles croissantes, d’une restructuration ou d’une réduction des effectifs au sein de l’entreprise, des sollicitations permanentes des technologies et d’autres aspects de la vie moderne. Scott Eblin, conseiller en leadership, enseigne aux managers et aux professionnels surmenés à atteindre la pleine conscience en associant la prise de conscience et l’intention. L’auteur a créé le modèle ‘SPO de vie’ pour leur apprendre à réaliser leur potentiel dans leur vie privée et professionnelle et au sein de leur communauté. Eblin propose quelques exercices à pratiquer régulièrement pour améliorer votre santé physique, mentale et spirituelle et cultiver vos relations par le biais de l’exercice physique, de la méditation, de la lecture, du contact avec autrui et de la vision globale. Une meilleure santé, moins de stress et la capacité de nouer des relations plus solides figurent au nombre des avantages de la pleine conscience. getAbstract recommande les conseils avisés de l’auteur aux personnes surmenées, qui souhaitent retrouver l’équilibre entre vie privée et professionnelle.

Grâce à ce résumé, vous apprendrez

  • Comment utiliser ‘le système de planification des objectifs de vie’ pour soulager votre stress 
  • Comment atteindre la pleine conscience dans votre vie
 

Résumé

Si vous vous sentez surmené et débordé
John dirige un cabinet de conseil. Lors d’un récent voyage à Los Angeles, il a travaillé 17 heures en une journée. Il a dû, entre autres, circuler dans le trafic matinal de LA, effectuer une conférence téléphonique avec le Danemark pendant qu...
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À propos de l’auteur

Coach de dirigeants et co-fondateur et directeur de l’Eblin Group, Scott Eblin propose des vidéos gratuites sur la respiration, la méditation, la reconnaissance et le yoga sur ootma.eblingroup.com.


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