Résumé de Gérer votre mémoire en sept étapes

Oublier

Vous reconnaissez-vous dans un des cas suivants ? Vous allez chercher quelque chose au garage, et une fois sur place, vous ne savez plus ce que vous êtes venu y faire. Vous avez rencontré la même personne cinq ou six fois, mais vous n’arrivez pas à vous rappeler son nom. Vous n’arrivez plus à vous souvenir du nom ou de l’intrigue du film que vous avez vu il y a quelques jours au cinéma. Vous égarez régulièrement votre portefeuille, vos clés, vos lunettes ou votre montre. Vous avez du mal à vous rappeler où vous avez garé votre voiture il y a à peine une heure.

Si ce genre d’expériences s’applique à vous, comment l’expliquez-vous ? Probablement par l’âge, les moments d’oubli, les troubles de la mémoire, la maladie d’Alzheimer ou une combinaison de ceux-ci. Si ces épisodes sont les symptômes d’un trouble cérébral ou de la mémoire, comment les reconnaître et les traiter ? Faut-il modifier son régime alimentaire, adopter un mode de vie différent, dormir plus longtemps, faire des mots croisés, ou pratiquer d’autres exercices et jeux cérébraux ? Grâce à des conseils et à une aide adaptés, il vous est possible de déterminer si votre mémoire défaillante...