Résumé de Cohérence

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Classement

8 Global

9 Applicabilité

8 Innovation

7 Style

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Votre bonheur, votre santé et votre carrière dépendent de votre état d’esprit et de votre maturité émotionnelle. Vous pourriez, à la lecture de cet ouvrage dense, redondant mais néanmoins éminemment instructif et exhaustif, passer d’un extrême à l’autre. Alan Watkins, neuroscientifique reconnu, affirme que votre corps peut vous permettre de développer un niveau d’intelligence supérieur à celui auquel accéderait votre esprit en conditions normales. Il explique en quoi garder la maîtrise de vos émotions est crucial pour votre vie privée et professionnelle. Tenez compte des conseils de l’auteur en commençant par vous concentrer sur votre respiration, car c’est le point de départ de tout ce qui touche à la santé, à la réussite et au bonheur. Que vous goûtiez peu ou prou ce type de conseil, getAbstract recommande la sagesse, la logique et les suggestions de Watkins, ainsi que ses techniques de développement émotionnel.

Grâce à ce résumé, vous apprendrez

  • Comment l’harmonie entre vos émotions, votre corps et votre intellect exerce une influence sur votre vie, votre bonheur et votre réussite ;
  • Pourquoi il est important de savoir gérer votre respiration et vos émotions ; et
  • Comment devenir un leader plus efficace à travers le développement personnel et la pratique.
 

À propos de l’auteur

Alan Watkins a abandonné la médecine après 10 ans de spécialisation en cancérologie et en cardiopathie. Il conseille aujourd’hui des cadres dans le domaine de la conscience et du contrôle émotionnel.

 

Résumé

Un parcours très éprouvant
N’essayez pas de vous préparer avant une réunion importante ou d’adopter un état d’esprit détendu et serein. Cela n’a aucune importance. Ce qui importe, ce sont vos hormones, notamment la quantité de cortisol et de DHEA contenue dans votre organisme. Un excédent...

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