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压力的力量

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压力的力量

为何我们会因压力而崩溃,那些有所突破的人又会留下怎样的财富

HarperCollins,

15 分钟阅读
7 个要点速记
可用文本

看看什么内容?

“没有压力,何来钻石”。


评级

8

关键特征

  • 实用性
  • 开眼界
  • 重要性

导读荐语

无论你是一名奥运选手,还是一名销售代表,抑或是一名大学生,你应对压力的能力都会影响到自己是否能成功。亨利·基辛格(Henry Kissinger)曾说过,“钻石是煤炭在压力作用下形成的珍品”。你无法避免现实生活中的压力,但也不能任由它主宰你的人生,或是被它击垮。你应当去了解它,这样才能利用它来发挥自己的优势。在《压力的力量》一书中,Third Factor 公司的讲师和首席执行官戴恩·詹森(Dane Jensen)给读者传授了一些技巧,帮助人们学会辨别和利用压力,缓解压力带来的负面影响。

浓缩书

压力程度是事情的重要性、不确定性以及数量三种驱动因素共同决定的。

压力是人生阅历的一环,它会在各种各样的情况下出现。如果你是一名战场上的中队长,或是一名在路边协助接生婴儿的警察,那么你在压力下的表现则关乎生死,而在重要演讲前或者是期末考前感到焦虑、恶心也是压力的表现形式之一。与其他情绪状态不同,压力要求人们有所行动。

目标往往会给人们施加压力,推动他们行动起来,这与事物引起的负面情绪不同。举例来说,若是在电视前观看自己喜爱的球队的比赛,狂热的球迷可能无法承受赛况引起的心理压力,但真正承受压力的其实是想赢得胜利的球员。因为球迷投入的只是感情,但真正影响比赛结果的是赛场上的球员。同样地,如果你得知近亲自杀,你会感到震惊、悲痛,但承受压力的其实是传达这条讯息的人。他必须通知轻生者的亲属,向他们解释发生了什么,抚慰他们的情绪。也就是说,谁想解决问题,谁就要承担压力。

下述驱动因素构成了这样一条压力等式,即压力=重要性×不确定性×数量:

  • 重要性——如果某件事的结果对你而言很重要,你便会感到压力。举例来说...

关于作者

戴恩·詹森(Dane Jensen)是 Third Factor 公司的首席执行官,也是女王大学史密斯商学院(the Smith School of Business at Queen’s University)和北卡罗来纳大学凯南-弗拉格勒商学院(the Kenan-Flagler Business School at the University of North Carolina)的讲师。


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