浓缩精编版 情绪习惯
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关键特征
- 实用性
- 开眼界
- 实例
导读荐语
高峰绩效教练阿卡什·卡瑞亚探讨了“情绪弹性好”的人所具有的七个主要习惯,解释了如何将这些习惯融入你的生活。专家们认为最为成功的人士不一定是智商或者教育程度最高的,而是情绪弹性最好的。他们不会让负面情绪左右自己的判断。相反,他们承认这类情绪不可避免并勇于为自己的行为负责。他们面对情况会主动退后一步,不会任由情绪摆布自己。卡瑞亚给出了处理负面因素的建议,包括摆出强势姿势,转移注意力,用一些问题增进自我认知等等。这本轻松易读的册子包含经研究佐证的颇有价值的建议。getAbstract把卡瑞亚的实用方法推荐给需要应对悲伤、愤怒、沮丧或其他负面情绪的人。
关于作者
阿卡什·卡瑞亚(Akash Karia)是一位演说家和精于弹性训练的高峰绩效教练。他已经在世界各地培训了八万多人。
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10 个月 前我们要学会在合理的场合用合理的方式发泄自己的情绪,很多人对自己的情绪不能有一个好的控制,不好的情绪不光会对自己的心态产生影响,也会影响身边的人,当我们变得情绪化时,我们要试着换一种心态来改变自己的情绪,而不是一味的打压,压抑会让我们变得更加情绪化,当压抑达到极端,很可能会以意想不到的方式爆发。所以,合理的控制自己的情绪,找到转变情绪的方法是尤为重要的。
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10 个月 前智商或者教育程度最高的人士不一定是最成功的,而是情绪弹性最好的反而可能更加成功。 <br>他们承认负面情绪不可避免,但不会让负面情绪左右自己的判断。 <br>反而会勇于为自己的行为负责。他们面对情况会主动退后一步,不会任由情绪摆布自己。