Resumen de Cómo convertir al estrés en su amigo

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Cómo convertir al estrés en su amigo  resumen
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Reseña

Después de una década de satanizar al estrés, la psicóloga de la salud Kelly McGonigal tiene mucho de que retractarse. Su nuevo mantra, “confíe en su cuerpo”, enfatiza la interacción entre las creencias y el estrés, y explica cómo las primeras pueden mitigar o exacerbar los efectos del segundo. Su divertida y pragmática charla ofrece información sustancial a cualquiera que se encuentre en una posición de mucho estrés. getAbstract recomienda este video a ejecutivos, propietarios de negocios y profesionales agobiados que se cuestionan si llevar una vida con altos niveles de estrés pueda estar afectando su salud.

En este resumen usted aprenderá

  • Por qué la creencia de que el estrés es un factor negativo de salud es más nociva que el estrés mismo;
  • Por qué es importante modificar nuestra actitud hacia el estrés y
  • Cómo la oxitocina, una hormona neuronal, ayuda a mitigar el estrés.
 

Acerca de la oradora

La psicóloga de la salud Kelly McGonigal se desempeña en la Escuelas de Negocios y de Medicina de la Universidad de Stanford. Es autora de Autocontrol.

 

Resumen

Las investigaciones recientes demuestran que su actitud hacia el estrés determina la respuesta del cuerpo ante este. Un estudio realizado a lo largo de

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