1×
Ingrese para escuchar el resumen en audio.
Rezension
Tipps zur Stressbekämpfung bewirken oft das Gegenteil: Sie erzeugen neuen Stress. Nicht so in diesem Ratgeber. Immer wieder macht die Autorin deutlich, dass oft schon kleine Veränderungen genügen, um Stress zu verringern. Der nutzerfreundliche Aufbau mit kursiv gesetzten Zusammenfassungen, verständlichen Erklärungen, interessanten Fallbeispielen, alltagstauglichen Übungen, übersichtlichen Abbildungen, anregenden Reflexionsfragen sowie weiterführenden QR-Codes macht die Lektüre zum Gewinn für alle, die der Stressfalle, die hybride Arbeit oft mit sich bringt, entkommen wollen.
Zusammenfassung
Über die Autorin
Sandra Waeldin ist Psychologin, Trainerin und Rednerin beim Beratungsunternehmen Vivio Stressmanagement.
Ähnliche Zusammenfassungen
Verwandte Skills
Transformación de IA
Genere confianza
Impulse la gestión de proyectos
Mejore la experiencia de los empleados
Recursos humanos
Liderazgo
Aprovecha la IA en tus tareas diarias
Administración
Domine la colaboración
Domine habilidades interpersonales
Crecimiento personal
Habilidades blandas
Practique la humildad
Acepte los desafíos
Viva con intención
Sea agradecido
Optimice su flujo de trabajo
Apoye el bienestar de los empleados
Sea más adaptable
Desarrolle sus habilidades de pensamiento
Gestione los plazos de los proyectos
Apoye la salud mental de los empleados
Sea emocionalmente inteligente
Ofrezca trabajo flexible
Supere desafíos
Supere las dudas sobre uno mismo
Cultive la flexibilidad
Lidérese a sí mismo
Habilidades para el lugar de trabajo
Mejore su enfoque
Utiliza la IA para la productividad personal
Cultive la positividad
Navegue por la incertidumbre
Supere el síndrome del impostor
Come saludablemente
Desarrolle la determinación
Establezca límites
Sea más productivo
Evite la procrastinación
Domine la priorización
Practique la atención plena
Practique el autocuidado
Trabaja de forma remota
Desarrolle la autoconciencia
Desarrolle el autodominio
Póngase en forma
Gestione sus emociones
Construya y mantenga el bienestar
Compréndase a sí mismo
Duerma bien
Viva Bien
Desarrolle su resiliencia
Mejore su salud mental
Administre su tiempo
Controle el estrés
Mantenga el equilibrio trabajo-vida
Kommentar abgeben