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Les outils des géants
Livre

Les outils des géants

Leurs clés pour réussir

Alisio, 2017 plus...

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Classement éditorial

8

Caractéristiques

  • Pratique
  • Stimulant

Commentaires

Si certains individus rĂ©ussissent mieux que d’autres dans la vie, ce n’est pas un pur hasard. En effet, les personnes qui ont connu une success story dans leur vie ont toutes un point commun : qu’il s’agisse de rituels, d’un Ă©tat d’esprit ou d’un style de vie, un ensemble d’habitudes ponctue leur quotidien et constitue la source dans laquelle ils puisent leur force. Timothy Ferriss, Ă©crivain et entrepreneur amĂ©ricain, a interrogĂ© de nombreuses stars de la finance, du cinĂ©ma, du journalisme, du sport ou des nouvelles technologies, sur leurs habitudes, leurs routines et les outils qu’ils utilisent pour progresser dans la vie, et dĂ©voile au passage certains dĂ©tails insoupçonnĂ©s de leur personnalitĂ©. getAbstract recommande cet ouvrage dĂ©crit par l’auteur lui-mĂȘme comme un ‘buffet Ă  volonté’ dans lequel le lecteur pourra picorer au grĂ© de ses envies, interrogations ou besoins.

Résumé

Secrets de géants

Pourquoi certains individus rĂ©ussissent-ils mieux que d’autres ? Quels sont leurs secrets et Ă  quelles habitudes se plient-ils pour puiser leur force ? Comment ont-ils rĂ©ussi Ă  faire de leurs faiblesses des avantages ? Les stratĂ©gies suivantes vous donneront quelques clĂ©s pour rĂ©ussir :

Respectez des routines le soir et le matin

Pour vous endormir plus rapidement le soir, consacrez 60 Ă  90 minutes avant de vous coucher Ă  faire quelques exercices et gestes simples. Commencez tout d’abord par quelques postures d’AcroYoga, puis Ă©tirez votre colonne vertĂ©brale Ă  l’aide de bottes ou de tables d’inversion ou en utilisant des appareils spĂ©cifiques. Disposer d’un matelas rafraĂźchissant vous permettra d’obtenir la tempĂ©rature idĂ©ale vous garantissant un sommeil rĂ©parateur. Pensez Ă  boire une tisane apaisante ou Ă  vous prĂ©parer une boisson au miel et au vinaigre de cidre pour trouver rapidement le sommeil. Enfin, avant d’aller vous coucher, dĂ©barrassez-vous de toutes les pensĂ©es qui pourraient vous empĂȘcher de dormir (e-mails, liste de tĂąches Ă  accomplir, etc.). Changez-vous les idĂ©es en pratiquant la ‘réécriture visuelle...

À propos de l’auteur

Timothy Ferriss dirige une entreprise multinationale externalisĂ©e aux quatre coins de la planĂšte et est professeur invitĂ© Ă  l’universitĂ© de Princeton. Il est l’auteur de La semaine de 4 heures, un best-seller aux États-Unis.


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