Trilhas Sonoras

A solução surpreendente para quem pensa demais

Baker Publishing Group, 2021

15 minutes de lecture

8 points à retenir

Audio et texte

Aperçu

Pensar demais consome o seu tempo e esgota a sua energia. Aprenda a inverter a sua trilha sonora para obter uma visão mais positiva da vida.

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Avaliação Editorial

getAbstract synthétise des ouvrages* qui permettent aux utilisateurs de mieux comprendre le monde pour le rendre meilleur. Quel que soit le livre que nous sélectionnons pour notre bibliothèque, il doit se distinguer par l'un ou l'autre des deux critères suivants :

Enrichissant – Les enseignements que vous en tirerez orienteront et amélioreront vos décisions.

Utile – Les conseils pratiques qui sont dispensés vous aideront à améliorer la prise de décision.

Nous évaluons chaque contenu sur une échelle de 1 à 10 en fonction de ces deux qualités essentielles . La note attribuée vous permet de classer les titres de votre liste de lecture de Plaisant (5) à Excellent (10). Les livres qui obtiennent moins de 5 ne font pas l'objet d'une publication. Voici ce que signifie chaque note :

10 – Excellent. Un livre utile et/ou instructif qui, outre ses nombreuses qualités, fait office de classique du genre. Une référence.
9 – Superbe. Un livre utile et/ou instructif extrêmement bien écrit et structuré, qui présente de multiples caractéristiques positives et aucune lacune notable.
8 – Très bien. Un livre utile et/ou instructif qui présente de multiples caractéristiques positives mais quelques points faibles. L'ouvrage peut par exemple présenter les dernières découvertes dans un domaine spécialisé et être rédigé par un expert, mais pécher par son style d'écriture.
7 – Bien. Un livre utile et/ou instructif, qui combine deux ou plusieurs caractéristiques positives. Il peut par exemple contenir des idées novatrices, présentées de manière engageante.
6 – Appréciable. Un livre utile et/ou instructif, qui présente au moins un aspect engageant. Il peut, par exemple, être particulièrement bien structuré.
5 – Plaisant. Un livre utile et/ou instructif, même si le contenu pourrait être amélioré. Ce livre peut par exemple prodiguer des conseils utiles dans certains domaines, mais être répétitif et sans relief particulier.

*getAbstract synthétise bien plus que des livres. Nous recherchons tous types de contenus pouvant intéresser nos lecteurs : des livres, mais également des articles, des rapports, des vidéos et des podcasts. Nos classifications sont valables pour les livres, mais également pour les autres formats que nous proposons.

Qualidades

Revelador
Bem-estruturado
Inspirador

Si la notation vous indique le niveau qualitatif du livre en fonction de nos deux critères principaux, elle n'explique aucune caractéristique particulière. Nous nous appuyons donc sur 20 qualités qui définissent les traits essentiels de l'ouvrage :

Pratique – Vous obtiendrez des conseils que vous pourrez aisément mettre en pratique sur votre lieu de travail ou dans des situations quotidiennes.
Analytique – Vous comprendrez les mécanismes internes du sujet abordé.
Connaissance du contexte – Vous aurez accès à des connaissances contextuelles pouvant servir de base à l'action ou à l'analyse.
Audacieux – Vous découvrirez des arguments susceptibles de rompre avec les points de vue dominants.
Complet – Vous trouverez une étude exhaustive du sujet.
Exemples concrets – Vous obtiendrez des conseils pratiques illustrés par des récits d'applications concrètes ainsi que des anecdotes authentiques.
Polémique – Vous serez confronté à des idées faisant l'objet d'un débat animé.
Éloquent –Vous prendrez plaisir à découvrir un ouvrage rédigé ou composé de main de maître.
Captivant – Vous serez captivé par cet ouvrage du début à la fin.
Révélateur – Vous découvrirez des informations très surprenantes.
Niveau débutant – Cet ouvrage constitue un bon point de départ si vous avez peu ou aucune expérience/connaissance du domaine traité.
Niveau Expert – Vous obtiendrez des informations/recommandations spécialisées utiles dans votre domaine de spécialité.
Sujet d'actualité – Plongez au cœur d'un thème qui fait l'objet d'un vif débat.
Innovant – Découvrez des idées et des concepts innovants sur des tendances et des produits inédits.
Vu de l'intérieur – Vous aurez le privilège d'être initié par un spécialiste du domaine.
Stimulant – Vous aurez envie de mettre immédiatement en pratique les conseils prodigués.
Aperçu – Vous acquerrez une appréciation globale du sujet et de ses aspects principaux.
Approche scientifique – Vous aurez accès à des faits et des chiffres fondés sur la recherche scientifique.
Visionnaire – Vous aurez un aperçu de l'avenir et ce qu'il vous réserve.
Bien structuré – Vous trouverez ce contenu particulièrement bien structuré, ce qui facilite l'adhésion à ses idées ou leur mise en œuvre.

Recomendação

Todo mundo tem um crítico pessoal que precisa silenciar – os sussurros no seu cérebro que julgam, influenciam e dizem que você não é bom o suficiente. O escritor e palestrante Jon Acuff dissipa o mito de que você não pode controlar esses pensamentos, e que não é possível inverter a narrativa. Com humor e clareza, Acuff compartilha os seus segredos sobre como parar de pensar demais e como utilizar afirmações positivas para aumentar a sua confiança e criatividade.

Resumo

Os seus pensamentos movem você ou impedem o seu avanço.

Pensar demais paralisa você. A sobrecarga de pensamentos impede você de realizar os seus sonhos. Pensar demais desperdiça o seu tempo, prejudica a sua criatividade e torna você menos produtivo. Quando você pensa demais, os pensamentos se repetem ou giram no seu cérebro – mais do que você gostaria. Esses pensamentos geralmente exageram as coisas que você disse ou fez que prefere esquecer. Esses pensamentos negativos – “trilhas sonoras danificadas” – tocam na sua cabeça sem ser convidadas e geram dúvidas e inseguranças que causam oportunidades perdidas.

Com o tempo, o seu cérebro repete essas trilhas sonoras deterioradas e elas acabam redefinindo as suas memórias. Você acredita no que o seu cérebro lhe diz e encontra evidências para apoiar essas crenças. Felizmente, você pode aprender a controlar o seu cérebro e a ignorar as suas trilhas sonoras avariadas. Combata o pensamento excessivo substituindo essas trilhas sonoras por outras e as repita até que sejam reproduzidas automaticamente na sua cabeça.

Influencie as suas ideias com ação.

Palavras negativas afetam negativamente as suas ações, saúde...

Sobre o autor

Escritor bestseller e palestrante incluído na exclusiva lista Top 100 Leadership Speakers da INC. Magazine, Jon Acuff influencia empresas ao redor do mundo, incluindo a FedEx, Nissan, Microsoft, Lockheed Martin, Chick-fil-A, Nokia e Comedy Central.