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So stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl

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So stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl

Damit das Leben einfach wird

Ellert & Richter Verlag,

15 minutes de lecture
9 points Ă  retenir
Audio et texte

Aperçu

Wer seine Schwächen annimmt, ist stark.


Bewertung der Redaktion

6

Qualitäten

  • Praktische Beispiele
  • Inspirierend

Rezension

Sich selbst infrage zu stellen, ist eine ganz normale Verhaltensweise. Ist dieser Wesenszug aber unverhältnismäßig stark ausgeprägt, fĂĽhrt er zu einem verminderten SelbstwertgefĂĽhl. Dieses Buch kann eine sehr gute Hilfestellung fĂĽr unsichere Menschen sein. Auch wenn die Autorin manchmal nur an der Oberfläche bleibt und sich in Floskeln ergeht, liefert das Werk doch viele Tipps und Ăśbungen, mit denen sich das eigene SelbstwertgefĂĽhl stärken lässt. Ein leicht zu lesendes Buch, das einen guten Einstieg ins Thema bietet.

Zusammenfassung

Menschen mit geringem Selbstwertgefühl neigen dazu, eigene Schwächen zu übertreiben, statt sie zu akzeptieren.

Fast jeder Mensch hat sich schon einmal mit dem Thema SelbstwertgefĂĽhl beschäftigt. Selten sind der Auslöser angenehme Emotionen. Wenn jemand sich dem Thema widmet, geht es meist um GefĂĽhle wie Angst oder Scham, die Ausdruck einer inneren Unsicherheit sind. Damit verbunden sind körperliche Reaktionen wie Herzklopfen, Zittern oder Atemnot. GefĂĽhle und Körperempfinden zusammen deuten auf einen Zustand des mangelnden Vertrauens in die eigenen Fähigkeiten oder den eigenen Wert hin. Ein geringes SelbstwertgefĂĽhl kann sich auch in GefĂĽhlen wie Wut, Enttäuschung, Trauer oder Hilflosigkeit sowie entsprechenden Körperreaktionen bemerkbar machen.

Grundsätzlich sind diese Formen des Selbstzweifels etwas Normales. Zum Problem werden sie dann, wenn die Gefühle und die damit verbundenen Gedanken übertrieben werden, man also die eigene Schwäche überschätzt und die Schwäche von anderen unterschätzt. In diesem Fall ist die Wahrnehmung verzerrt und die Betroffenen können sich nicht mehr realistisch einschätzen; sie sehen bei sich Schwächen, die andere nicht sehen. Menschen...

Ăśber die Autorin

Stefanie Stahl ist Buchautorin und Psychologin mit einer eigenen Praxis in Trier.


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