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Widerstandsfähig

Die Kraft der Ungewissheit für die Entwicklung langfristiger Resilienz nutzen

Adam Markel

McGraw-Hill, 2022

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Bewertung der Redaktion

Na getAbstract, resumimos os livros* que ajudam as pessoas a entenderem o mundo, tornando-o um lugar melhor. Tudo o que selecionamos para a nossa biblioteca deve se destacar em uma das duas qualidades principais a seguir:

Esclarecedor – Você vai aprender conteúdos que vão ajudar você a tomar decisões melhores.

Útil – Você vai seguir conselhos práticos que vão ajudar você a se aprimorar no que faz.

Classificamos cada conteúdo em uma escala de 1 a 10 em relação a estas duas qualidades principais. As nossas avaliações ajudam você a escolher os títulos para a sua lista de leitura, indo de robusto (5) a brilhante (10). Os livros que classificamos abaixo de 5 não são resumidos. A seguir, confira o significado de cada nível da avaliação:

10 – Brilhante. Um livro útil e/ou esclarecedor que, além de atender aos mais elevados padrões em todos os aspectos pertinentes, destaca-se até mesmo entre os melhores. Ele se torna muitas vezes um clássico instantâneo e uma leitura obrigatória para qualquer pessoa.
9 – Superior. Um livro útil e/ou esclarecedor que é extremamente completo, tem muitos pontos fortes e nenhuma deficiência a ser mencionada.
8 – Muito bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que tem um número substancial de qualidades notáveis sem se sobressair em todas as áreas. Apresenta as últimas descobertas em um tópico e é escrito por um especialista renomado, mas carece de um pouco de estilo.
7 – Bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que combina dois ou mais pontos fortes notáveis; por exemplo, contém ideias incomumente novas e as apresenta de uma maneira envolvente.
6 – Notável. Um livro útil e/ou esclarecedor que se destaca por pelo menos um aspecto; por exemplo, é particularmente bem estruturado.
5 – Robusto. Um livro útil e/ou esclarecedor, apesar das suas deficiências óbvias. Por exemplo, pode oferecer conselhos decentes em algumas áreas, ao mesmo tempo que é repetitivo ou normal demais em outras.

*A getAbstract resume muito mais do que apenas livros. Analisamos todo tipo de conteúdo que possa interessar ao nosso público: além de livros, resumimos também artigos, relatórios, video talks e podcasts. O que apresentamos aqui sobre os livros se aplica a todos os formatos cobertos.

Qualitäten

Umsetzbar
Unterhaltsam
Inspirierend

Embora a classificação indique a qualidade de um livro de acordo com nossos dois critérios principais, ela não diz muito sobre suas características definidoras específicas. Portanto, utilizamos um conjunto de 20 qualidades para caracterizar cada livro de acordo com os seus pontos fortes:

Aplicável – Você vai receber conselhos que podem ser aplicados diretamente no local de trabalho ou em situações cotidianas.
Analítico – Você vai entender o funcionamento interno do assunto.
Conhecimento Contextualizado – Você vai obter conhecimentos contextuais como um modelo para ação ou análise consciente.
Controverso – Você vai ser confrontado com opiniões capazes de gerar debates fervorosos.
Audaz – Você vai encontrar argumentos que podem romper com perspectivas predominantes.
Abrangente – No resumo vão ser abordados todos os aspectos do assunto.
Exemplos Práticos – Você vai receber conselhos práticos ilustrados com exemplos práticos ou histórias do mundo real.
Eloquente – Você vai desfrutar de um texto extremamente bem escrito ou apresentado.
Cativante – Você vai querer ler ou assistir o conteúdo até o final.
Revelador – Você vai ter acesso a ideias altamente surpreendentes.
Para Iniciantes – Você vai encontrar uma boa cartilha caso seja um aprendiz com pouca ou nenhuma experiência/conhecimento prévio.
Para Especialistas – Você vai obter os conhecimentos ou instruções de alto nível que necessita como especialista.
Hot Topic – Você vai estar no meio de uma questão altamente debatida.
Inovativo – Você vai receber ideias e insights mais recentes sobre novos produtos ou tendências.
Conhecimento de Causa – Você vai ter o privilégio de aprender com alguém que conhece profundamente o assunto.
Inspirador – Você vai querer colocar em prática imediatamente o que acabou de ler.
Panorama Geral – Você vai receber uma abordagem ampla do assunto, na qual todos os seus principais aspectos são mencionados.
Baseado na Ciência – Você vai obter fatos e números baseados em pesquisas científicas.
Visionário – Você vai ter uma ideia do futuro e do que isso pode significar para a sua vida.
Bem-estruturado – Você vai receber um conteúdo particularmente bem organizado para facilitar o seu entendimento ou aplicação.

Rezension

Viele Menschen haben einen Plan B für Unvorhergesehenes. Doch selbst der beste Plan führt oft nicht zum Ziel, wenn die Veränderungen sich im Vorhinein nicht klar abzeichnen. Die Folge: Ungewissheit und Stress. Sie können Veränderungen besser meistern lernen – und zwar mit Resilienz. Der Resilienzforscher und Bestsellerautor Adam Markel zeigt anhand praktischer Beispiele und Fallstudien, wie Sie Veränderungen akzeptieren und die Chancen, die damit einhergehen, nutzen lernen. Die konkreten Strategien bieten einen Anker für stürmische Zeiten und helfen, mutig und kreativ in die Zukunft zu gehen.

Zusammenfassung

Akzeptieren Sie Veränderungen als beständigen Teil des Lebens.

Die heutige Welt ist von ständigem Wandel geprägt. Das führt zu anhaltender Ungewissheit. Die Folge: Angst und Stress. Früher waren diese Gefühle oft verbunden mit tiefgreifenden Veränderungen oder Schicksalsschlägen, etwa einem Jobwechsel, einer gescheiterten Beziehung oder einer Erkrankung. Viele Menschen haben sich für solche Veränderungen einen Plan B zurechtgelegt. Heute sind Menschen zusätzlich zu diesen eher seltenen großen Ereignissen ständig mit kleinen Veränderungen konfrontiert, sei es im Berufs- oder im Privatleben. Solche Mikroveränderungen können Sie weder vermeiden noch im Voraus dafür planen. Was Sie aber tun können, ist, sie akzeptieren zu lernen und die Chancen, die Veränderungen bieten, zu nutzen.

Viele Menschen glauben, resilient zu sein bedeutet, Stress erfolgreich zu bekämpfen und dann so weiterzumachen wie zuvor. Doch das vorherige Leben gibt es angesichts der ständigen Veränderungen nicht mehr. Anstatt sich Veränderungen zu widersetzen und zu versuchen, die Ungewissheit zu verringern, sollten Sie den Wandel als Konstante in Ihrem Leben akzeptieren. Wer sich auf Veränderungen einstellt...

Über den Autor

Adam Markel ist Mitgründer von More Love Media, einem professionellen Schulungs- und Coachingunternehmen, das beim Aufbau einer inspirierenden und resilienten Arbeitskultur unterstützt.

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Akzeptieren Sie Veränderungen als beständigen Teil des Lebens.

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