Краткое изложение Лекарство от выгорания

Ищете книгу?
У нас есть ее изложение! Узнайте о самом главном в этой книге за 15 минут.

Лекарство от выгорания книга в кратком изложении
Приобщайтесь к знаниям!
или Посмотреть тарифы

Рейтинг

9

Характеристики

  • Практические советы
  • Острая проблема
  • Источник вдохновения

Рецензия getAbstract

Выгорание ‒ распространенная социальная проблема. Работающие люди испытывают психологическое истощение и не справляются с нагрузкой. Иногда это даже приводит к летальному исходу. Психолог и коуч Хасинта Хименес считает, что сегодня организациям нужно не просто лечить симптомы выгорания ‒ им следует научиться его предотвращать. В своем практическом руководстве автор предлагает основанные на научных данных инструменты, предупреждающие выгорание. Самое важное, по ее мнению, ‒ повышать психологическую устойчивость и на индивидуальном, и на организационном уровнях. С помощью предложенных методов вы сделаете свою жизнь более осмысленной и сможете поддерживать благополучие членов своей команды.

Об авторе

Хасинта Хименес ‒ доктор наук, выпускница Стэнфордского университета, психолог, сертифицированный коуч в области лидерства.

 

Краткое содержание

Сегодня успех на работе требует не только упорства, но и сопротивляемости выгоранию.

В сегодняшнем гиперсвязанном мире многие считают, что для карьерного успеха требуется выполнять огромный объем работы и постоянно быть на связи для решения рабочих задач. Вместе с тем если слишком долго прилагать большие усилия, это нередко приводит к выгоранию. Опрос, проведенный Deloitte, показал, что более 77% респондентов пережили выгорание на своей текущей работе. В США ежегодно умирают около 120 000 человек из-за высокого уровня стресса на работе.

Организации часто сосредоточивают внимание на том, как помочь работникам преодолеть последствия выгорания, тогда как им необходимо учить своих сотрудников, как его избежать. Эта цель требует овладения методами укрепления личной и профессиональной устойчивости.

Чтобы избежать выгорания, развивайте пять способностей.

Чтобы уберечься от выгорания, нужно культивировать стойкость. Для этого:

  • установите разумный темп работы;
  • откажитесь от вредных моделей мышления;
  • уделяйте больше времени досугу;
  • создавайте систему поддержки;
  • оценивайте, как вы проводите время.

Следуя этой...


Другие книги на эту тему

Биология добра и зла
8
Лидерский тупик
8
Мышление лидера
8
Спокойствие – это ключ
8
CEO делает всего три вещи
8
Организованный ум
8

Связанные каналы

Комментарии к изложению