Перейти к содержанию сайта
Guia do Líder para o Mindfulness
Livro

Guia do Líder para o Mindfulness

Como utilizar as habilidades soft para obter resultados vibrantes

FT Publishing, 2018 подробнее...

Compre o livro


Avaliação Editorial

7

Qualidades

  • Panorama Geral
  • Exemplos Práticos
  • Para Iniciantes

Recomendação

A maioria das pessoas sabe apenas um pouco sobre mindfulness (atenção plena), mas os líderes empresariais reconhecem o seu impacto nas carreiras e os seus benefícios para o local de trabalho. Como a psicóloga Audrey Tang relata, um estudo do Mindfulness Initiative descobriu que os praticantes do mindfulness sentiam-se positivos, focados e resilientes. A atenção plena pode ajudar você a estar mais consciente dos seus vieses, objetivos e valores. Ela também pode fortalecer as suas habilidades de liderança. Tang descreve como a atenção plena leva a uma melhor tomada de decisão, ajudando a definir prioridades e a distinguir entre informações importantes e meros ruídos. Ao considerar os aspectos práticos da atenção plena, Tang discute a aplicação do mindfulness para apoiar a colaboração, resiliência, criatividade, “agilidade emocional” e confiança. A sua introdução abrangente ao mindfulness apresenta aos leitores um passo a passo bastante prático. Tang encoraja aqueles que desejam aprofundar as suas habilidades de liderança a adicionarem o mindfulness aos seus métodos.

Resumo

Mindfulness prático 

Se você perguntar a um grupo de pessoas o que elas entendem sobre mindfulness (atenção plena), cerca de metade delas deve mencionar meditação ou respiração ou, talvez, ioga. A outra metade vai dizer que isto é um absurdo. Estas pessoas não vão ter interesse em saber mais sobre o assunto. No entanto, o mundo dos negócios abraçou o conceito do mindfulness. Universidades ministram cursos sobre mindfulness em escolas de negócios. Diversos artigos se referem a práticas de atenção plena nos corredores das gigantes do setor de tecnologia, como Intel, Apple e Google. Estes artigos destacam as vantagens que a atenção plena trouxe para estas empresas.

Originária do budismo, a atenção plena pode ser definida como uma “contemplação da própria experiência, subsumida sob os quatro domínios objetivos do corpo, sentimentos, estados mentais e fenômenos experienciais”. Em 2016, as Universidades Cranfield, Birmingham e Aberystwyth realizaram um estudo para a Mindfulness Initiative. Os participantes relataram que práticas de mindfulness fizeram com que se sentissem positivos, focados e resilientes, inclusive aprimorando as suas percepções sobre o comportamento...

Sobre a autora

A psicóloga Audrey Tang fundou a CLICK Training e tem uma participação ativa no programa britânico Chrissy B. Show, dedicado à saúde mental. Algumas das pesquisas que ela cita estão disponíveis em www.mindful.org.


Comente sobre este resumo

Mais deste tópico

Relacionados a habilidades

Развивайте карьеру
AI Transformation
Повышайте свою продуктивность
Укрепляйте уверенность в себе
Карьера
Разрабатывайте инновационные продукты
Развивайте организацию
Цифровая трансформация
Drive AI Transformation
Enhance Cybersecurity
Предпринимательство
Execute Digital Operations
Высшее руководство
Управление персоналом
Руководите согласно нормам этики
Осуществляйте стратегическое руководство
Живите полной жизнью
Manage Learning and Development
Менеджмент
Личностный рост
Разрабатывайте планы и стратегии продаж
Проводите политику DEI
Продажи
Формируйте организационную культуру
Изучите тему создания инноваций
Навыки для работы
Drive Team Performance
Управляйте командами продаж
Повышайте психологическую устойчивость
Избавьтесь от неуверенности в себе
Решайте в условиях неопределенности
Build Security Culture
Отстаивайте новые идеи
Воспитывайте гибкость
Drive AI Adoption in Teams
Преодолевайте трудности
Practice Transformational Leadership
Формируйте культуру инклюзивности
Воспитывайте любознательность
Выработайте установку на рост
Практикуйте предпринимательский подход
Лидерство
Не скрывайте уязвимость
Развивайте самоосознание
Позитивно принимайте перемены
Освойте метод дивергентного мышления
Приучайте сотрудников к ответственности
Софт-скиллз
Научитесь адаптироваться к переменам
Поддерживайте личное благополучие
Внедряйте принципы Agility
Будьте инклюзивным лидером
Принимайте оптимальные решения
Сотрудничайте с другими отделами
Управляйте командами и отделами
Проявляйте эмпатию
Поощряйте открытость в общении
Поддерживайте психическое здоровье
Управляйте собой
Практикуйте лидерство-служение
Генерируйте идеи
Поощряйте эксперименты
Освойте навыки межличностного общения
Формируйте культуру обучения
Живите осознанно
Воспитывайте в себе упорство
Будьте скромны
Освойте навыки сотрудничества
Укрепляйте психологическую безопасность
Стимулируйте командную выработку идей
Изучите тему креативности
Foster Team Culture
Совместно ищите творческие решения
Укрепляйте чувство принадлежности к команде
Мотивируйте членов команды
Развивайте навыки самоконтроля
Сплачивайте команду
Умейте поддержать людей
Научитесь концентрироваться
Strengthen Team Collaboration
Поощряйте креативность
Изучите тему эмоций
Формируйте культуру инноваций
Инновации
Применяйте творческий подход
Управляйте своими эмоциями
Стимулируйте сотрудничество
Развивайте эмоциональный интеллект
Практикуйте осознанность