Seguros Bolívar
O Plano de Resiliência
Livro

O Plano de Resiliência

Uma abordagem estratégica para otimizar o seu desempenho profissional e saúde mental

Marie-Hélène Pelletier
Page Two Publishers, 2024
Compre o livro

Leia ou escute offline

Amazon Kindle
  • 0.5×
  • 0.75×
  • 1×
  • 1.25×
  • 1.5×
  • 1.75×
1×

Avaliação Editorial

7

Qualidades

  • Aplicável
  • Panorama Geral
  • Conhecimento Contextualizado

Recomendação

Você costuma otimizar as suas finanças e produtividade; por que não fazer o mesmo com a sua saúde mental? Neste guia envolvente, a coach executiva Marie-Hélène Pelletier oferece uma abordagem estratégica para que você se torne mais resiliente, tratando a saúde mental como algo que pode ser gerido e revigorado ativamente – assim como a sua carreira.

Resumo

A resiliência não é uma característica genética, mas uma habilidade cultivada que requer planejamento estratégico.

Quando a autora Marie-Hélène Pelletier entrou em um rio caudaloso no final de uma cansativa caminhada de oito dias, ela esperava que a experiência refletisse a aventura bem-sucedida que ela e o marido vinham tendo até então. Em vez disso, ela foi arrastada pela forte correnteza do rio. Felizmente, o seu marido conseguiu resgatá-la. Após alguma reflexão, a autora percebeu que a sua incapacidade de reconhecer e se ajustar às novas exigências externas fez a diferença entre os vários dias de caminhada cuidadosa e a abordagem menos estratégica que levou a um susto quase fatal. A sua resiliência mental funciona de forma semelhante. Assim como os seus músculos enfraquecem sob o uso contínuo, a sua resiliência mental diminui quando as exigências da vida aumentam.

Para construir e fortalecer a sua resiliência, siga uma abordagem estratégica orientada pelos seus contextos pessoais e estilos profissionais únicos entrelaçados ao seu DNA. Quatro componentes principais formam a base de uma estratégia de resistência sustentável:

  1. Abastecimento...

Sobre a autora

A escritora Marie-Hélène Pelletier é coach executiva e palestrante.

Comente sobre este resumo

Mais deste tópico

Os clientes que leem esse resumo também leem

A Solução para o Esgotamento
Livro

Jacinta M. Jiménez

A Solução para o Esgotamento

Reduza a sobrecarga, combata o excesso de atividades e sustente o sucesso no novo mundo do trabalho
Thrive – Prosperando em Meio aos Desafios
Livro

Richard Sutton

Thrive – Prosperando em Meio aos Desafios

O poder da resiliência
À Prova de Mudanças
Livro

Adam Markel

À Prova de Mudanças

Alavancando o poder da incerteza para construir resiliência de longo prazo
Acabe com o Burnout
Livro

Robert Bogue e Terri Bogue

Acabe com o Burnout

Um guia prático para prevenção e recuperação
Vencendo o Esgotamento no Trabalho
Livro

Paula Davis

Vencendo o Esgotamento no Trabalho

Por que as equipes são o segredo do bem-estar e da resiliência
Manual da Resistência Mental
Livro

Damon Zahariades

Manual da Resistência Mental

Um guia passo a passo para enfrentar os desafios da vida, administrar emoções negativas e superar adversidades com coragem e equilíbrio

    Relacionados a habilidades

    Развивайте карьеру
    Применяйте творческий подход
    Развивайте эмоциональный интеллект
    Научитесь адаптироваться к переменам
    Укрепляйте уверенность в себе
    Создайте бизнес-план
    Развивайте финансовую грамотность
    Цифровая трансформация
    Укрепить кибербезопасность
    Улучшайте опыт сотрудников
    Предпринимательство
    Высшее руководство
    Формируйте культуру инноваций
    Управление персоналом
    Инновации
    Руководите согласно нормам этики
    Осуществляйте стратегическое руководство
    Руководите людьми в периоды перемен
    Менеджмент
    Освойте навыки межличностного общения
    Навигируйте лидерскими вызовами
    Разрабатывайте планы и стратегии продаж
    Ведите стратегическое планирование
    Проводите политику DEI
    Продажи
    Формируйте организационную культуру
    Софт-скиллз
    Избегайте прокрастинации
    Научитесь концентрироваться
    Используйте свои сильные стороны
    Научитесь составлять личный бюджет
    Воспитывайте гибкость
    Развивайте родительские навыки
    Успешно справляйтесь с неопределенностью
    Практикуйте осознанность
    Навыки для работы
    Будьте искренни
    Решайте в условиях неопределенности
    Обеспечивайте непрерывность бизнеса
    Определите свои сильные стороны
    Поставьте бизнес-цели
    Вырабатывайте полезные привычки
    Хорошо высыпайтесь
    Определяйте ключевые ценности
    Управляйте своим обучением
    Карьера
    Развивайте навыки мышления
    Настройте работу для себя
    Принимайте оптимальные решения
    Поощряйте эксперименты
    Воспитывайте в себе благодарность
    Управляйте отношениями с сотрудниками
    Рассматривайте другие точки зрения
    Развивайте членов команды
    Управляйте командами продаж
    Управляйте границами команды
    Управляйте своими эмоциями
    Освойте навыки сотрудничества
    Заботьтесь о себе
    Проявляйте эмпатию
    Умейте поддержать людей
    Сотрудничайте с другими отделами
    Оценивайте свои навыки
    Совместно ищите творческие решения
    Приучайте сотрудников к ответственности
    Управляйте своим временем
    Повышайте свою продуктивность
    Управляйте своим влиянием лидера
    Практикуйте лидерство-служение
    Развивайте самоосознание
    Повышайте производительность команды
    Управляйте людьми и талантами
    Управляйте собой
    Ставьте цели и достигайте их
    Руководите удаленной/гибридной командой
    Руководите в периоды кризисов
    Будьте скромны
    Устанавливайте личные границы
    Создайте культуру безопасности
    Правильно расставляйте приоритеты
    Личностный рост
    Повышайте гибкость команды
    Будьте инклюзивным лидером
    Лидерство
    Укрепляйте психическое здоровье людей
    Поддерживайте благополучие сотрудников
    Практикуйте трансформационное лидерство
    Не скрывайте уязвимость
    Управляйте стрессом
    Преодолевайте трудности
    Воспитывайте терпимость к неудачам
    Устанавливайте карьерные цели
    Выработайте установку на рост
    Управляйте командной эффективностью
    Обретите смысл
    Сохраняйте баланс работы и личной жизни
    Мотивируйте членов команды
    Укрепляйте чувство принадлежности к команде
    Воспитывайте самодисциплину
    Изучите тему организационных изменений
    Живите полной жизнью
    Укрепить командное сотрудничество
    Планируйте карьеру
    Воспитывайте в себе упорство
    Стимулируйте сотрудничество
    Поддерживайте личное благополучие
    Развивайте навыки самоконтроля
    Научитесь понимать себя
    Сохраняйте позитивный настрой
    Сплачивайте команду
    Найдите свое предназначение
    Повышайте психологическую устойчивость
    Содействуйте командной культуре
    Живите осознанно
    Поддерживайте психическое здоровье
    Укрепляйте психологическую безопасность