Vencendo o Esgotamento no Trabalho

O esgotamento é epidêmico.

Os militares cunharam a sigla VUCA – volátil, incerto, complexo, ambíguo – para descrever a imprevisibilidade das guerras. Os civis também lutam para se adaptar a um mundo de mudanças incessantes e demandas cada vez maiores.  O esgotamento (burnout) atinge trabalhadores em todos os setores, incluindo finanças e tecnologia. No caso dos médicos, o esgotamento ameaça a saúde não só do profissional que sofre com a fadiga do trabalho, mas também dos seus pacientes. Médicos esgotados têm maior probabilidade de cometer erros.

Três sintomas caracterizam o esgotamento:

1. Fadiga extrema – O estresse crônico no trabalho pode deixar você exausto, tanto física como emocionalmente. As manifestações físicas geralmente incluem dores de cabeça, insônia e dor crônica. Os sintomas psicológicos podem incluir ansiedade e depressão.
2. Falta de perspectiva – As vítimas de esgotamento se tornam mais cínicas e menos empáticas. Colegas e clientes são uma fonte de aborrecimento em vez de inspiração. Irritabilidade, absenteísmo e medo de interagir com outras pessoas são sinais indicadores de esgotamento.