Митху Сторони
Без стресса
Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
Манн, Иванов и Фербер, 2022
Was ist drin?
Чтобы избежать хронического стресса, внесите незначительные изменения в свою жизнь.
Рецензия getAbstract
Хронический стресс вызывает депрессию, повышает кровяное давление и приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. Врач и нейробиолог Митху Сторони объясняет, в чем опасность хронического стресса и как ослабить его воздействие. Важно помнить, говорит она, что один из первых шагов по предотвращению негативных последствий стресса – настроиться позитивно. Сторони предлагает свежие конкретные рекомендации по диете, физическим упражнениям, поведению и изменению образа жизни, которые помогут устранить хронический стресс и улучшить ваше физическое, эмоциональное и психическое здоровье.
Краткое содержание
Об авторе
Митху Сторони – врач, специализирующийся на офтальмохирургии и нейробиологических исследованиях. Имеет докторскую степень в области нейроофтальмологии. Проводила исследования в этой области в Национальной клинике неврологии и нейрохирургии в Лондоне.
Комментарии к изложению