Zusammenfassung von Lust auf Leistung

Das Trainingsbuch für den Job

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Lust auf Leistung Buchzusammenfassung
Mehr Leistung bei weniger Stress? Natürlich geht das! Sie werden staunen, was sich aus Ihrem Leben rausholen lässt.

Bewertung

7 Gesamtbewertung

9 Umsetzbarkeit

4 Innovationsgrad

8 Stil

Rezension

Der Untertitel „Das Trainingsbuch für den Job“ sagt alles: Ohne Fleiß kein Preis. Für mehr Leistung müssen wir die richtigen Voraussetzungen schaffen, also Sport treiben, Gesundes essen, das Richtige denken und das Leben aufräumen. Diese vier Bereiche durchleuchtet Autor Michael Despeghel in seinem Buch. Mit Sieben-Wochen-Programmen nimmt er auch den unsichersten Leser an die Hand. Leider sind all diese Tipps in einem normalen Menschenleben kaum unterzukriegen: Spitzenleistungen im Job, Ausdauer- und Kraftsport, zufriedener Partner, glückliche Kinder, intakter Freundeskreis, Hobbys, Weiterbildung als Gehirntraining und zu guter Letzt noch ehrenamtliches Engagement – das klingt ein wenig nach Wunschdenken. Dennoch liefert das Buch jede Menge praktischer, wenn auch nicht neuer Tipps, aufgelockert durch Tabellen, Abbildungen, Aufzählungen, Exkurse und interessante Hintergrundinformationen. Schade nur, dass der Verlag es nicht geschafft hat, die vielen Fehler im Text zu korrigieren. Dennoch empfiehlt getAbstract das Buch jedem Berufstätigen, der weniger Stress bei mehr Leistung will.

Das lernen Sie

  • wie die Faktoren Fitness, Ernährung, Denken und Ruhe Ihre Leistungsfähigkeit beeinflussen
  • wie Sie diese Faktoren zu Ihren Gunsten nutzen können
 

Zusammenfassung

Fit und vital für mehr Leistung
Leistungsfähigkeit und Erfolg haben nichts mit Glück oder Schicksal zu tun. Jeder hat es selbst in der Hand, ob er Opfer von Stress und Hektik sein will oder privat und beruflich durchstartet. Stress belastet unseren Körper und ist ein wesentlicher Leistungskiller...
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Über den Autor

Dr. Michael Despeghel ist Sportwissenschaftler und seit mehr als 20 Jahren als Experte für gesunde Lebensführung, Lebensstiländerung und Präventivmedizin unterwegs. Studiert hat er an den Universitäten Köln und Gießen, wo er derzeit auch habilitiert.


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