Zusammenfassung von Resilienz

Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft. Was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burn-out

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Resilienz Buchzusammenfassung
Seelische Robustheit verstehen und trainieren.

Bewertung

7 Gesamtbewertung

6 Umsetzbarkeit

7 Innovationsgrad

8 Stil

Rezension

Resilienz hat sich zu einem beliebten Forschungsbereich entwickelt. Wissenschaftler unterschiedlicher Disziplinen arbeiten seit Jahrzehnten daran, das Konzept der widerstandsfähigen Psyche besser zu verstehen. Kein Wunder also, dass uns der Begriff immer häufiger begegnet. Die renommierte Wissenschaftsjournalistin Christina Berndt hat sich einen Überblick über das Thema verschafft und eine Unmenge an Material recherchiert. Eine zentrale Erkenntnis lautet: Wie stark wir aus Krisen und Schocks hervorgehen, wird von unserer Einstellung zum Leben, aber auch von der Umwelt, in der wir aufwachsen, und von unseren Erbanlagen bestimmt. Mitunter trübt die schiere Datenfülle und Beispielsvielfalt im Buch die Sicht auf die Kernaussagen, und manche davon entpuppen sich als ziemlich selbstverständlich. Trotzdem handelt es sich um eine kurzweilige und informative Auseinandersetzung mit einem hochaktuellen Thema. getAbstract empfiehlt das Buch allen gestressten Berufsmenschen und insbesondere HR-Spezialisten.

Das lernen Sie

  • was psychisch robuste Menschen auszeichnet
  • wie die Wissenschaft das Phänomen der Resilienz erklärt
  • wie Sie Ihre eigene Resilienz trainieren können
 

Zusammenfassung

Mit dem Stress umgehen
Wir leben unter Druck. Im Beruf, aber auch in unseren Beziehungen und unserer Freizeitgestaltung haben wir höchste Ansprüche. Manche geben sogar an mit dem Stress, den sie haben – Nichtstun und Langeweile dagegen sind out. Die Anforderungen des Alltags und die Vielfalt...
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Über die Autorin

Christina Berndt ist promovierte Biochemikerin und arbeitet als Wissenschaftsredakteurin für die Süddeutsche Zeitung. Sie deckte den Organspendeskandal auf und ist für den Henri-Nannen-Preis 2013 in der Kategorie Investigation nominiert.


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Enthalten im Wissenspaket

  • Wissenspaket
    Resilienz
    Was psychisch starke Menschen auszeichnet

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