Zusammenfassung von Schluss mit Prokrastinieren

Wie Sie heute beginnen, mit dem Aufschieben aufzuhören

Huber, Mehr

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Schluss mit Prokrastinieren Buchzusammenfassung
Es gibt viele Gründe, Dinge vor sich herzuschieben. Und viele Möglichkeiten, damit aufzuhören.

Bewertung

6 Gesamtbewertung

9 Umsetzbarkeit

4 Innovationsgrad

6 Stil

Rezension

So extravagant der Titel daherkommt (wer, bitte, verwendet schon das Wort „prokrastinieren“?), so alltäglich ist das Problem, mit dem sich das Buch beschäftigt: unangenehme Aufgaben vor sich herzuschieben. Im Prinzip ist Aufschieberei etwas ganz Normales – solange sie nicht überhandnimmt. Hier setzt Monica R. Basco an: Sie zeigt auf, welche Probleme man sich einhandelt, wenn man es mit dem Aufschieben übertreibt und es zur Gewohnheit werden lässt. Die vielen Beispiele und persönlichen Anmerkungen vermitteln dem Leser das Gefühl, mit der Autorin in direktem Dialog zu stehen. Streckenweise wirkt die Lektüre sogar wie eine Therapiesitzung, und das ganz ohne erhobenen Zeigefinger, oder auch wie ein gut gemeintes Hilfsangebot, das man annehmen kann, wenn man denn möchte. Die übersichtliche Struktur und die Hervorhebung wichtiger Aussagen ermöglichen ein schnelles Nachschlagen. Allerdings hätte sich gerade bei einem solchen Thema in Sachen Stil etwas mehr Witz und weniger Trockenheit gut gemacht. getAbstract empfiehlt das Buch allen, die spüren, dass sie sich mit ihrer Aufschieberei selbst im Weg stehen, und die bereit sind für den berühmten Tritt in den Hintern.

Das lernen Sie

  • welche Gründe hinter dem Aufschieben stecken können
  • mit welchen Tricks Sie erfolgreich dagegen ankämpfen
 

Zusammenfassung

Aufschieben ist komfortabel
Wenn wir die Dinge erst mal auf die lange Bank schieben, begeben wir uns in eine Komfortzone. Schließlich ist es viel gemütlicher, einfach sitzen zu bleiben, als aufzustehen und loszulegen. Gerade wenn unangenehme Menschen oder schwierige Aufgaben auf uns warten...
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Über die Autorin

Monica R. Basco lehrt als klinische Psychologin an der University of Texas. Sie gilt als Expertin für kognitive Verhaltenstherapie und hat mehrere Bücher zum Thema verfasst.


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