Menos Estresse. Mais Resultados

Como transformar a pressão em uma força positiva na sua vida

AMACOM, 2015

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10 Take-aways

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Was ist drin?

Faça o estresse trabalhar a seu favor: transforme a pressão negativa em positiva.

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Avaliação Editorial

Qualidades

Aplicável

Recomendação

A psicoterapeuta e praticante de aikidô Aimee Bernstein ensina você a lidar com a pressão e utilizar o estresse como um impulso para grandes realizações na sua vida pessoal e profissional. Bernstein fornece um plano passo a passo com exercícios úteis para transformar a pressão negativa em positiva. Ela adota conceitos tradicionais e modernos do corpo e do seu potencial energético. Peter Drucker escreveu certa vez: “A sua primeira e principal função como líder é controlar a sua própria energia e em seguida harmonizar a energia dos que o cercam”. Bernstein aborda o estresse sob uma perspectiva mais oriental, uma tática familiar para alguém que pratica ioga, Pilates ou acupuntura. Ela combina o seu rigor de psicoterapeuta com a sua compreensão dos princípios do “ki” para criar um programa prático e intencional de redução do estresse. A getAbstract recomenda os métodos da autora aos que precisam gerir melhor o estresse. Hoje em dia, isso inclui quase todos nós.

Resumo

A sua energia vital

Você tem uma poderosa energia corporal, uma força que os japoneses chamam de “ki”. Coisas maravilhosas podem acontecer quando o seu “fluxo de ki” se conecta positivamente ao campo universal de energia ao seu redor. O seu desafio é unir o seu ki pessoal a este campo de energia, um vínculo que vai suprir você e trazer uma sensação de plenitude. Todos podem experimentar esta conexão e um estado pleno de “mente/corpo/energia”. Nesse ponto, você se torna mais confiante, calmo, capacitado e livre do estresse. Albert Einstein explicou o conceito desta forma: “Tudo é energia, e isso é tudo o que há”. A física quântica explica que “os seres humanos são seres repletos de energia que vivem em um mar de energia”, o qual é “uma vibração eletromagnética que compõe e conecta todas as formas de vida através da transmissão de informações”.

Para atingir uma vida harmoniosa, você precisa de um estado forte de “energia ki”. O poder que você projeta deve ser mais forte do que a energia que o mundo lança sobre você. Sem uma ligação forte de energia ki, você vai se sentir esgotado, ansioso, amedrontado ou estressado. Os oradores e atores...

Sobre a autora

Aimee Bernstein é presidente da Open Mind Adventures, uma consultoria em liderança e desenvolvimento pessoal. Ela é também psicoterapeuta, coach de executivos e consultora organizacional.