Stephen Guise
Mini Hábitos
Cómo lograr grandes resultados con el mínimo esfuerzo
Sirio, 2023
Was ist drin?
Los minihábitos añaden conductas sanas y habituales a la vida diaria de las personas mediante pequeñas acciones.
Reseña
La mayoría de las estrategias de desarrollo personal para cambiar o adquirir nuevos hábitos fracasan porque se basan en grandes exigencias de energía física y mental. En cambio, los minihábitos requieren el mínimo esfuerzo y se convierten en grandes pasos, sin necesidad de luchar contra la mente y lograr cambios en diferentes facetas de la vida de las personas. En este libro, escrito por Stephen Guise, especialista en estrategias de cambio de comportamiento, se plantean ocho pasos para lograr un cambio a través de la elección y repetición de pequeñas acciones para lograr un objetivo.
Resumen
Sobre el autor
Stephen Guise es escritor, bloguero e investigador especializado en desarrollo personal y procesos de aprendizaje, además de crear estrategias de cambio de comportamiento.
Comentarios sobre este resumen