Zusammenfassung von Wie Sie vor stressigen Situationen die Ruhe bewahren

Daniel Levitin

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Wie Sie vor stressigen Situationen die Ruhe bewahren Zusammenfassung

Bewertung

8 Gesamtbewertung

10 Umsetzbarkeit

6 Innovationsgrad

8 Stil

Rezension

Das Stresshormon Cortisol ist in der modernen Wohlstandsgesellschaft so unnötig wie Herpes: Es macht dick, dünnhäutig und dumm. Klar, als unsere Vorfahren noch durch die Savanne strichen, erfüllte es einen wichtigen Zweck, indem es uns im günstigsten Fall davor bewahrte, im Magen eines Säbelzahntigers zu enden. Heute wären wir indes besser ohne Cortisol dran. Doch abschalten lässt es sich leider (noch) nicht. Praktikabler ist da schon Daniel Levitins Vorschlag, wichtige Entscheidungen zu treffen, bevor unser Denkorgan stressbedingt aussteigt. getAbstract empfiehlt diesen kurzweiligen TED-Talk allen, die nie wieder zur Geisel eines Steinzeithormons werden möchten.

Nach der Lektüre dieser Zusammenfassung wissen Sie:

wie Sie wichtige Entscheidungen treffen bzw. vorbereiten, bevor der Stress Ihr Hirn vernebelt.

Über den Redner

Daniel Levitin ist Neurowissenschaftler und Musiker. Er erforscht, wie unser Gehirn Muster verarbeitet.

Zusammenfassung

Der Redner brach einmal in sein eigenes Haus ein: Er kam um Mitternacht bei Eiseskälte heim und stellte fest, dass er die Schlüssel auf dem Esstisch hatte liegen lassen. Anderntags sollte es auf eine wichtige Auslandsreise gehen. Also warf er kurzerhand einen Stein durchs Kellerfenster. Nach einer unruhigen Nacht fuhr er am nächsten Morgen zum Flughafen – nur um beim Einchecken zu bemerken, dass er seinen Pass zu Hause vergessen hatte. Als Hirnforscher wusste er natürlich, was Stress mit unserem Denkorgan anstellt: Es stößt Cortisol aus, erhöht die Herzfrequenz und vernebelt den Verstand. Aber das fiel ihm erst ein, als er längst am Schalter stand.

Was tun gegen eine solche Verkettung von Katastrophen...