Zusammenfassung von Wie Sie vor stressigen Situationen die Ruhe bewahren

Daniel Levitin

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Wie Sie vor stressigen Situationen die Ruhe bewahren Zusammenfassung

Bewertung

Was bedeutet das Rating?

Wir von getAbstract fassen Bücher* zusammen, die Menschen die Welt verstehen und verändern helfen. Um von uns zusammengefasst zu werden, muss ein Buch hinsichtlich eines dieser zwei Hauptkriterien herausragen:

Erhellend – Sie erhalten wichtige und neue Informationen, um fundiertere Entscheidungen zu treffen.

Nützlich – Sie erhalten praktischen Rat, um Ihr Tun zu verbessern.

Wir bewerten jedes Buch auf einer Skala von 1-10 hinsichtlich dieser zwei Hauptkriterien sowie weiterer, spezifischerer Eigenschaften. Nur solche Bücher, die sowohl hinsichtlich eines der beiden Hauptkriterien als auch einer oder mehrerer dieser zusätzlichen Eigenschaften herausragen, werden von uns mit einer Note zwischen 5 und 10 bewertet. Eine Bewertung unter 4 heißt, dass wir das Buch nicht zusammenfassen.

Umsetzbar – Sie erhalten praktischen Rat, den Sie unmittelbar in Ihrem Beruf oder im Alltag anwenden können.
Analytisch – Sie erfahren etwas über die tieferen Zusammenhänge eines Gegenstandes.
Hintergrund – Sie erhalten kontextuelle Informationen als Fundament für Ihre Handlungen oder Analysen.
Meinungsstark – Sie lesen einen Autor, der keine Angst hat, etablierte Ansichten zu hinterfragen.
Umfassend – Sie finden jeden Aspekt des Themas behandelt.
Praktische Beispiele – Sie erhalten praktischen Rat, der durch reale Anwendungsbeispiele veranschaulicht wird.
Eloquent – Sie kommen in den Genuss eines meisterhaft präsentierten Textes.
Unterhaltsam – Dieser Text fesselt Ihre Aufmerksamkeit.
Augenöffner – Sie erhalten unerwartete Einblicke.
Für Einsteiger – Sie finden mithilfe dieses Textes einen leichten Einstieg ins Thema.
Für Experten – Sie erhalten vertiefende Informationen oder Anleitungen.
Kontrovers – Der Text behandelt eine umstrittene Thematik.
Innovativ – Hier finden Sie wahrhaft neue Ideen und Ansätze sowie Beschreibungen brandneuer Produkte oder heißer Trends.
Insiderwissen – Hier erwarten Sie exklusive Informationen aus erster Hand.
Inspirierend – Sie werden das Gelesene gleich in die Tat umsetzen wollen.
Überblick – Hier finden Sie die wichtigsten Informationen zu einem Thema.
Wissenschaftsbasiert – Die Lektionen oder Einsichten des Buches gründen auf aktuellen Forschungsergebnissen.
Visionär – Sie erfahren, was die Zukunft für Sie bereithalten könnte.
Systematisch – Der Inhalt des Buches ist dank einer sinnvoll strukturierten Aufbereitung besonders leicht anzuwenden oder zu verstehen.

*getAbstract fasst außer Büchern auch andere Arten von Inhalten zusammen: Artikel, Reports, Videos und Podcasts – alles, was für unsere Kunden relevant ist. Wo hier von Büchern die Rede ist, sind all diese Formate mit gemeint.

Qualitäten

Umsetzbar
Unterhaltsam

Rezension

Das Stresshormon Cortisol ist in der modernen Wohlstandsgesellschaft so unnötig wie Herpes: Es macht dick, dünnhäutig und dumm. Klar, als unsere Vorfahren noch durch die Savanne strichen, erfüllte es einen wichtigen Zweck, indem es uns im günstigsten Fall davor bewahrte, im Magen eines Säbelzahntigers zu enden. Heute wären wir indes besser ohne Cortisol dran. Doch abschalten lässt es sich leider (noch) nicht. Praktikabler ist da schon Daniel Levitins Vorschlag, wichtige Entscheidungen zu treffen, bevor unser Denkorgan stressbedingt aussteigt. getAbstract empfiehlt diesen kurzweiligen TED-Talk allen, die nie wieder zur Geisel eines Steinzeithormons werden möchten.

Über den Redner

Daniel Levitin ist Neurowissenschaftler und Musiker. Er erforscht, wie unser Gehirn Muster verarbeitet.

Zusammenfassung

Der Redner brach einmal in sein eigenes Haus ein: Er kam um Mitternacht bei Eiseskälte heim und stellte fest, dass er die Schlüssel auf dem Esstisch hatte liegen lassen. Anderntags sollte es auf eine wichtige Auslandsreise gehen. Also warf er kurzerhand einen Stein durchs Kellerfenster. Nach einer unruhigen Nacht fuhr er am nächsten Morgen zum Flughafen – nur um beim Einchecken zu bemerken, dass er seinen Pass zu Hause vergessen hatte. Als Hirnforscher wusste er natürlich, was Stress mit unserem Denkorgan anstellt: Es stößt Cortisol aus, erhöht die Herzfrequenz und vernebelt den Verstand. Aber das fiel ihm erst ein, als er längst am Schalter stand.

Was tun gegen eine solche Verkettung von Katastrophen...