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Zurück zur Konzentration

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Zurück zur Konzentration

managerSeminare,

5 Minuten Lesezeit
2 Take-aways
Audio & Text

Was ist drin?

Schluss mit der Verschwendung von Aufmerksamkeit.


Bewertung der Redaktion

8

Qualitäten

  • Umsetzbar
  • Augenöffner

Rezension

Ob E-Mails, Textnachrichten oder heillos überfrachtete Internetseiten – unsere digitale Arbeitswelt ist geprägt von Störfaktoren. Darunter leidet eine oft unterschätzte „Superkraft“ besonders: die Konzentration. Dabei ist Konzentration enorm wichtig, unter anderem, weil wir nur mit ihr unsere Arbeit richtig tun können. Mit welchen einfachen Mitteln es gelingt, die Aufmerksamkeit zu bündeln, und wieso die positiven Auswirkungen von Pausen niemals unterschätzt werden sollten, zeigt dieser Artikel. 

Zusammenfassung

Der wachsende Informationskonsum schadet unserer Konzentrationsfähigkeit.

Der Stellenwert der Konzentration wird oft unterschätzt. Dabei ermöglicht sie uns erst logisches Denken und Handeln und trägt damit wesentlich zur Erreichung unserer beruflichen Ziele bei. Konzentration ist die Bündelung von Aufmerksamkeit, wobei sich Aufmerksamkeit mit dem Lichtstrahl eines Scheinwerfers vergleichen lässt: Je enger er auf einem Objekt gebündelt wird, desto heller erstrahlt dieses in unserem Gehirn und wir sehen mehr Details. Das Gegenteil dieses fokussierten Lichtstrahls ist geistiges Streulicht, unsere Aufmerksamkeit ist bei verschiedenen Dingen, aber nirgends wirklich konzentriert. Das geschieht oft aufgrund der vielen Störungen in unserem Arbeitsalltag. Jeden Tag prasseln 30 bis 40 Gigabyte an Informationen auf uns ein – seien es Textnachrichten, E-Mails oder Webseiten. Einer Studie zufolge wächst der Informationskonsum jährlich...

Über den Autor

Volker Busch ist Facharzt für Neurologie sowie für Psychiatrie und Psychotherapie an der Universitätsklinik Regensburg.


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