Amaresh Ojha et Subhra Moitra
Faire du sport une habitude de vie
Entretenir sa forme physique durablement
Srishti Publishers, 2021
What's inside?
DĂ©couvrez comment amĂ©liorer votre bien-ĂȘtre en faisant de la pratique sportive votre nouvelle routine.
Commentaires
Commencez par petites Ă©tapes, montez en puissance progressivement et cĂ©lĂ©brez chaque palier franchi. Tel est le conseil prodiguĂ© par Amaresh Ojha et Subhra Moitra, deux accros de lâactivitĂ© physique, Ă lâintention de tous ceux qui souhaitent dĂ©marrer une nouvelle pratique sportive. En effet, nombreux sont ceux qui, pĂ©tris de bonnes intentions, se lancent dans cette entreprise, mais qui y renoncent rapidement faute de temps ou de motivation. Dans cet ouvrage enrichissant, les auteurs abordent lâaspect scientifique du sport et son impact sur notre Ă©quilibre physique, physiologique et mental tout en proposant un processus constituĂ© dâĂ©tapes claires et gĂ©rables pour faire dâune activitĂ© physique ponctuelle une saine habitude dont vous ne pourriez vous passer.
Résumé
Ă propos des auteurs
Amaresh Ojha est co-fondateur et P-DG de Gympik, une des plus importantes plateformes technologiques indiennes dĂ©diĂ©es Ă lâactivitĂ© physique. RĂ©dactrice spĂ©cialisĂ©e dans la santĂ© physique et le bien-ĂȘtre, Subhra Moitra est conceptrice de contenus pour Gympik.
Commenter ce résumé