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Développer la résilience nécessaire pour réussir

AMACOM,

15 min read
10 take-aways
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What's inside?

Utilisez la rĂ©silience comme ‘armure psychologique’ pour surmonter l’adversitĂ©.

Classement Ă©ditorial

7

Caractéristiques

  • Analytique
  • Pratique
  • Niveau dĂ©butant

Commentaires

En 1848, Ă  l’ñge de 13 ans, Andrew Carnegie, un immigrant Ă©cossais, travaillait 12 heures par jour, six jours par semaine dans une usine textile de Pittsburgh, pour un salaire hebdomadaire de 1,20 dollars. Des annĂ©es plus tard, en tant qu’industriel autodidacte, Carnegie fit construire deux hauts fourneaux durant une pĂ©riode de catastrophe financiĂšre et d’effondrement industriel. L’acier se vendait alors Ă  moins d’un cent la livre, pourtant Carnegie persista dans sa dĂ©marche. Il avait rĂ©ussi Ă  vaincre l’extrĂȘme pauvretĂ© pour devenir l’homme le plus riche du monde. Il est l’exemple mĂȘme de la rĂ©silience. George S. Everly Jr., spĂ©cialiste de la gestion du stress, Douglas A. Strouse, consultant et Dennis K. McCormack, un des premiers officiers des forces spĂ©ciales SEAL de la marine de guerre des États-Unis, tous trois titulaires d’un doctorat, dĂ©montrent comment la rĂ©silience peut distinguer les individus qui rĂ©ussissent de tous les autres. Ils abordent les principales caractĂ©ristiques de la rĂ©silience, ‘l’optimisme actif, l’action dĂ©cisive, la conscience morale, une tĂ©nacitĂ© inexorable et un soutien interpersonnel’, et expliquent comment dĂ©velopper ces qualitĂ©s. Les auteurs font rĂ©fĂ©rence Ă  des Ă©tudes existantes et inĂ©dites, Ă  des observations cliniques et Ă  des entretiens effectuĂ©s avec des personnes incroyablement rĂ©silientes. getAbstract recommande ce message stimulant Ă  tous ceux qui souhaitent rĂ©duire leur stress et accroĂźtre leur satisfaction dans la vie en dĂ©veloppant leur rĂ©silience.

Résumé

Une armure psychologique

Nous souhaitons tous atteindre la rĂ©ussite, la satisfaction et le bonheur. DĂ©velopper la rĂ©silience est la meilleure maniĂšre de parvenir Ă  ces objectifs. Cet Ă©tat d’esprit peut engendrer une immunitĂ© auto-protectrice et confĂ©rer de l’autonomie lorsque surgit une crise. La rĂ©silience personnelle implique de se relever aprĂšs avoir Ă©tĂ© mis au tapis, de retourner au combat et de se battre avec plus d’ardeur encore. La rĂ©silience suppose de transformer l’adversitĂ© en triomphe, en vous appuyant sur un optimisme dĂ©bordant, un comportement positif et l’assurance de votre propre rĂ©ussite.

Adoptez ce comportement constructif et optimiste pour vous aider Ă  surmonter les Ă©preuves de la vie. La rĂ©silience vous permet d’agir de maniĂšre plus intelligente lorsque vous ĂȘtes soumis Ă  de fortes pressions, d’optimiser votre performance, de rebondir Ă  la suite de revers et d’atteindre le bonheur et la plĂ©nitude. La rĂ©silience s’apprend Ă  tout Ăąge et vous procure une armure psychologique composĂ©e des cinq Ă©lĂ©ments suivants :

1. L’optimisme actif

Lorsque vous ĂȘtes un optimiste actif, vous devenez un agent du changement. Votre optimisme devient ...

À propos des auteurs

George Everly Jr. est l’un des fondateurs de la gestion moderne du stress. Douglas A. Strouse est directeur associĂ© de Wexley Consulting HRD, LLC. Dennis K. McCormack est l’un des premiers officiers des forces spĂ©ciales SEAL de la marine de guerre amĂ©ricaine. Tous trois sont titulaires d’un doctorat.


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