Resumen de Minihábitos

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Minihábitos resumen de libro
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9 Valoración General

10 Aplicabilidad

9 Innovación

7 Estilo


Reseña

El bloguero del desarrollo personal Stephen Guise ofrece un programa de automejoramiento que promete ser demasiado pequeño para fracasar. Un minihábito es un comportamiento positivo que se realiza en sus componentes más pequeños hasta que se convierte en una segunda naturaleza. Un programa de ejercicios se convierte en una sola lagartija; una meta de lectura empieza en una sola oración. La fuerza de voluntad que se necesita para tener éxito se reduce a cero. Guise garantiza que la repetición y el éxito recurrente pueden convertir cualquier minihábito en un nuevo patrón vitalicio. Su concepto es hermoso en su simplicidad. getAbstract recomienda el consejo de Guise a cualquiera que desee hacer un cambio positivo, incluso si solo se lee una oración de corrido.

En este resumen usted aprenderá

  • Cuáles elementos constituyen un minihábito;
  • Cómo se alinean los minihábitos con sus tendencias naturales y
  • Cómo los minihábitos pueden mejorar su vida.
 

Sobre el autor

Stephen Guise, que empezó escribiendo el blog Deep Existence en el 2011, cubre estrategias de desarrollo personal.

 

Resumen

Los minihábitos

No importa cuán decidido o sincero sea usted, hacer cambios en su vida resulta difícil. Puede intentar hacer ejercicio durante una hora diaria, pero la intención sin acción es inútil. Los seres humanos suelen sobreestimar su autodisciplina. Eso causa una desconexión entre los objetivos y los resultados. Por lo general, los individuos se fijan metas ambiciosas de automejoramiento solo para fracasar y sentirse culpables y desalentados. El fracaso no es culpa suya. La culpa radica en las estrategias más populares de automejoramiento.

En lugar de eso, decida dar un paso, incluso uno pequeño, en vez de quedarse en el mismo lugar. Dar un pequeño paso diariamente lo lleva en la dirección correcta y lo coloca en el camino para desarrollar un hábito de por vida. El paso pequeño requiere poca fuerza de voluntad, pero sus resultados son enormes.

El modelo de minihábitos de modificación del comportamiento se centra en adoptar comportamientos positivos en pequeños incrementos cada vez. No rompe con los malos hábitos activos, como el abuso del alcohol. Pero puede ayudar a anular malos hábitos pasivos, tales como la pereza o la postergación, al proporcionarle...


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Comentarios sobre este resumen

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    Sandra Padilla hace 7 meses
    Buenisimo!! lo pondre en practica.
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    Yube Obando hace 11 meses
    Muy Bueno... Eso es porque lo estúpidamente pequeño es poderoso. Genial
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    JEANET TRIANA CALDERON hace 1 año
    Este resumen me encantó! Realmente, para mi funciona la técnica en muchas situaciones de mi vida cotidiana, no solo laboral. Me gustaría tener el libro completo.
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    Ariel Garcia hace 1 año
    muy prometedor método!
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    JUAN ANTONIO VELASQUEZ TABARES hace 2 años
    Suena gracioso, pero la verdad es que en ocasiones menos es más. Me pareció muy interesante como el autor no muestra que un simple paso genera grandes resultados.
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    Stephanie Ruter hace 2 años
    Muy simple, y por ello útil! Lo probaré!
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    ANDREA VARGAS ARIAS hace 2 años
    Que sencillo y eficiente método para cambiar hábitos y lograr resultados que perduren en el tiempo. Excelente!
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    Glendia Arce Texta hace 2 años
    Me gusto la manera tan sencilla de empezar a cambiar conductas e incorporar nuevas, por medio de minihabitos. Muy aplicable!
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    Victor Fernandez . hace 2 años
    Interesante.
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    ARTURO PEDRO RAMIREZ hace 3 años
    Muy buena estrategia para emprender nuevos retos y habitos que se deben hacer dia a dia
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    VICTOR MANUEL MATOS hace 3 años
    Es importante entender que los hábitos nos ayudan a encaminar determinado orden en los distintos roles que afrontamos en el día a día.
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    IDILIA CEDENO hace 3 años
    Excelente estrategia, me ha servido para iniciar con dos nuevos hábitos que no lograba incorporar en mi vida.