Resumen de Minihábitos

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Rating

9

Cualidades

  • Innovador
  • Aplicable

Reseña

El bloguero del desarrollo personal Stephen Guise ofrece un programa de automejoramiento que promete ser demasiado pequeño para fracasar. Un minihábito es un comportamiento positivo que se realiza en sus componentes más pequeños hasta que se convierte en una segunda naturaleza. Un programa de ejercicios se convierte en una sola lagartija; una meta de lectura empieza en una sola oración. La fuerza de voluntad que se necesita para tener éxito se reduce a cero. Guise garantiza que la repetición y el éxito recurrente pueden convertir cualquier minihábito en un nuevo patrón vitalicio. Su concepto es hermoso en su simplicidad. getAbstract recomienda el consejo de Guise a cualquiera que desee hacer un cambio positivo, incluso si solo se lee una oración de corrido.

Sobre el autor

Stephen Guise, que empezó escribiendo el blog Deep Existence en el 2011, cubre estrategias de desarrollo personal.

 

Resumen

Los minihábitos

No importa cuán decidido o sincero sea usted, hacer cambios en su vida resulta difícil. Puede intentar hacer ejercicio durante una hora diaria, pero la intención sin acción es inútil. Los seres humanos suelen sobreestimar su autodisciplina. Eso causa una desconexión entre los objetivos y los resultados. Por lo general, los individuos se fijan metas ambiciosas de automejoramiento solo para fracasar y sentirse culpables y desalentados. El fracaso no es culpa suya. La culpa radica en las estrategias más populares de automejoramiento.

En lugar de eso, decida dar un paso, incluso uno pequeño, en vez de quedarse en el mismo lugar. Dar un pequeño paso diariamente lo lleva en la dirección correcta y lo coloca en el camino para desarrollar un hábito de por vida. El paso pequeño requiere poca fuerza de voluntad, pero sus resultados son enormes.

El modelo de minihábitos de modificación del comportamiento se centra en adoptar comportamientos positivos en pequeños incrementos cada vez. No rompe con los malos hábitos activos, como el abuso del alcohol. Pero puede ayudar a anular malos hábitos pasivos, tales como la pereza o la postergación, al proporcionarle...


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Comentarios sobre este resumen

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    S. P. hace 1 año
    Buenisimo!! lo pondre en practica.
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    Y. O. hace 1 año
    Muy Bueno... Eso es porque lo estúpidamente pequeño es poderoso. Genial
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    J. T. hace 1 año
    Este resumen me encantó! Realmente, para mi funciona la técnica en muchas situaciones de mi vida cotidiana, no solo laboral. Me gustaría tener el libro completo.
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    A. G. hace 2 años
    muy prometedor método!
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    J. V. hace 2 años
    Suena gracioso, pero la verdad es que en ocasiones menos es más. Me pareció muy interesante como el autor no muestra que un simple paso genera grandes resultados.
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    S. R. hace 2 años
    Muy simple, y por ello útil! Lo probaré!
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    A. V. hace 2 años
    Que sencillo y eficiente método para cambiar hábitos y lograr resultados que perduren en el tiempo. Excelente!
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    G. A. hace 2 años
    Me gusto la manera tan sencilla de empezar a cambiar conductas e incorporar nuevas, por medio de minihabitos. Muy aplicable!
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    V. .. hace 2 años
    Interesante.
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    A. R. hace 3 años
    Muy buena estrategia para emprender nuevos retos y habitos que se deben hacer dia a dia
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    V. M. hace 3 años
    Es importante entender que los hábitos nos ayudan a encaminar determinado orden en los distintos roles que afrontamos en el día a día.
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    I. C. hace 3 años
    Excelente estrategia, me ha servido para iniciar con dos nuevos hábitos que no lograba incorporar en mi vida.