Prêt pour le changement

Tirer parti du pouvoir de l’incertitude pour développer une résilience à long terme

McGraw-Hill, 2022

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8 points à retenir

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Quand bien même vous planifieriez de A à Z, vous devrez faire face à des circonstances imprévues. Adaptez votre approche du changement en renforçant votre résilience.

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Classement éditorial

getAbstract synthétise des ouvrages* qui permettent aux utilisateurs de mieux comprendre le monde pour le rendre meilleur. Quel que soit le livre que nous sélectionnons pour notre bibliothèque, il doit se distinguer par l'un ou l'autre des deux critères suivants :

Enrichissant – Les enseignements que vous en tirerez orienteront et amélioreront vos décisions.

Utile – Les conseils pratiques qui sont dispensés vous aideront à améliorer la prise de décision.

Nous évaluons chaque contenu sur une échelle de 1 à 10 en fonction de ces deux qualités essentielles . La note attribuée vous permet de classer les titres de votre liste de lecture de Plaisant (5) à Excellent (10). Les livres qui obtiennent moins de 5 ne font pas l'objet d'une publication. Voici ce que signifie chaque note :

10 – Excellent. Un livre utile et/ou instructif qui, outre ses nombreuses qualités, fait office de classique du genre. Une référence.
9 – Superbe. Un livre utile et/ou instructif extrêmement bien écrit et structuré, qui présente de multiples caractéristiques positives et aucune lacune notable.
8 – Très bien. Un livre utile et/ou instructif qui présente de multiples caractéristiques positives mais quelques points faibles. L'ouvrage peut par exemple présenter les dernières découvertes dans un domaine spécialisé et être rédigé par un expert, mais pécher par son style d'écriture.
7 – Bien. Un livre utile et/ou instructif, qui combine deux ou plusieurs caractéristiques positives. Il peut par exemple contenir des idées novatrices, présentées de manière engageante.
6 – Appréciable. Un livre utile et/ou instructif, qui présente au moins un aspect engageant. Il peut, par exemple, être particulièrement bien structuré.
5 – Plaisant. Un livre utile et/ou instructif, même si le contenu pourrait être amélioré. Ce livre peut par exemple prodiguer des conseils utiles dans certains domaines, mais être répétitif et sans relief particulier.

*getAbstract synthétise bien plus que des livres. Nous recherchons tous types de contenus pouvant intéresser nos lecteurs : des livres, mais également des articles, des rapports, des vidéos et des podcasts. Nos classifications sont valables pour les livres, mais également pour les autres formats que nous proposons.

Caractéristiques

Pratique
Captivant
Stimulant

Si la notation vous indique le niveau qualitatif du livre en fonction de nos deux critères principaux, elle n'explique aucune caractéristique particulière. Nous nous appuyons donc sur 20 qualités qui définissent les traits essentiels de l'ouvrage :

Pratique – Vous obtiendrez des conseils que vous pourrez aisément mettre en pratique sur votre lieu de travail ou dans des situations quotidiennes.
Analytique – Vous comprendrez les mécanismes internes du sujet abordé.
Connaissance du contexte – Vous aurez accès à des connaissances contextuelles pouvant servir de base à l'action ou à l'analyse.
Audacieux – Vous découvrirez des arguments susceptibles de rompre avec les points de vue dominants.
Complet – Vous trouverez une étude exhaustive du sujet.
Exemples concrets – Vous obtiendrez des conseils pratiques illustrés par des récits d'applications concrètes ainsi que des anecdotes authentiques.
Polémique – Vous serez confronté à des idées faisant l'objet d'un débat animé.
Éloquent –Vous prendrez plaisir à découvrir un ouvrage rédigé ou composé de main de maître.
Captivant – Vous serez captivé par cet ouvrage du début à la fin.
Révélateur – Vous découvrirez des informations très surprenantes.
Niveau débutant – Cet ouvrage constitue un bon point de départ si vous avez peu ou aucune expérience/connaissance du domaine traité.
Niveau Expert – Vous obtiendrez des informations/recommandations spécialisées utiles dans votre domaine de spécialité.
Sujet d'actualité – Plongez au cœur d'un thème qui fait l'objet d'un vif débat.
Innovant – Découvrez des idées et des concepts innovants sur des tendances et des produits inédits.
Vu de l'intérieur – Vous aurez le privilège d'être initié par un spécialiste du domaine.
Stimulant – Vous aurez envie de mettre immédiatement en pratique les conseils prodigués.
Aperçu – Vous acquerrez une appréciation globale du sujet et de ses aspects principaux.
Approche scientifique – Vous aurez accès à des faits et des chiffres fondés sur la recherche scientifique.
Visionnaire – Vous aurez un aperçu de l'avenir et ce qu'il vous réserve.
Bien structuré – Vous trouverez ce contenu particulièrement bien structuré, ce qui facilite l'adhésion à ses idées ou leur mise en œuvre.

Commentaires

Un plan B fonctionne en cas de changements majeurs dans votre vie : une nouvelle entreprise, une rupture ou des problèmes de santé. Mais dans le monde actuel en constante mutation, alors que de nombreux changements n’apparaissent pas clairement, vous devez néanmoins gérer l’incertitude et le stress qui y sont inévitablement liés. Adam Markel, expert en résilience et auteur de best-sellers, vous apprend à développer votre résilience pour accepter le changement et tirer parti de ses opportunités, en vous concentrant sur les « quatre dimensions » de la personnalité humaine (le corps, l’esprit, les émotions et l’âme).

Résumé

Attendez-vous à des changements constants dans votre vie.

Le changement permanent fait désormais partie de notre vie. Or, l’incertitude accroît l’anxiété. Par le passé, le stress et l’anxiété étaient souvent associés à des événements ponctuels majeurs, comme un nouvel emploi, une rupture ou des problèmes de santé. Nous réagissons habituellement à ces perturbations en élaborant un plan B. Cependant, en plus de ces macro-événements, nous devons désormais sans cesse gérer de petites contrariétés dans notre travail, avec nos enfants et dans nos relations. Bien que nous soyons dans l’incapacité de planifier ces micro-réactions, nous ne pouvons pas non plus les éviter. Cultivez un état d’esprit qui s’adapte à l’incertitude inhérente à toute existence et recherchez les opportunités qui peuvent naître des bouleversements. Pour ce faire, vous devez développer votre résilience.

Pour beaucoup, la résilience consiste à lutter contre le stress et à retrouver leur vie telle qu’elle était avant le bouleversement. Toutefois, face à l’incertitude et au changement permanent, la résilience acquiert une nouvelle dimension. Même en cas de changement positif, qui génère aussi du stress. ...

À propos de l’auteur

Adam Markel est le cofondateur de More Love Media, une société de formation professionnelle et de coaching qui contribue à créer des cultures de travail inspirées et résilientes. Il a également écrit le best-seller Pivot: The Art and Science of Reinventing Your Career and Life.