浓缩精编版 如何用最短时间实现最高效社交

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如何用最短时间实现最高效社交摘要

评级

8

关键特征

  • 实用性

导读荐语

你是否会因为记不住别人的名字而回避对方?是否会带着熟人参加聚会,认为这样才有把握结交新朋友?这些都是社交焦虑的表现,但不必担心,只要你遵循这本书的简单指导,就能学会如何自我介绍、记住人名、恰当提问、自然地展开谈话、与他人建立友好关系。基斯·罗拉格(Keith Rollag)向身为新人的你提供了简单实用的社交技巧,这些都能帮助你克服初到新团队时的焦虑心理。虽然罗拉格的指导足够清楚,但他知道改变一个人的互动模式绝非易事。因此他给出了简单易懂的常识性技巧,教导你通过“反思与练习”调节情绪反应,克服恐惧心理。罗拉格非常强调人与人之间的联系,反对过度依赖网络和社交媒体。getAbstract非常推荐有社交焦虑障碍的读者采用这些建议,这将让你在面对新工作和新关系时更加灵活自如。

关于作者

企业研究员兼咨询师基斯·罗拉格(Keith Rollag)是百森商学院(Babson College)的管理学副教授兼管理学系主任。他也是《纽约时报》(The New York Times)的撰稿作家。

浓缩书

“群体中的新成员”

要想成功,就必须不断学习新事物。不论是搬去陌生的城市、跳槽到另一家公司、去到新的学校或是选择新的健身方案,能否处理好作为群体新成员的恐惧感,都决定了你是否幸福与成功。

“总有你当新手的时候”

在一生中,你总会遇上新的经历,因此总有当新手的时候,甚至每天都能以不同方式体验新手的角色。作为新手时的自信程度会影响你的工作表现和满足感。

在诸如家族庆典、医院问诊或研讨会等各种场合上,你都需要动用招呼陌生人、自我介绍、人名速记等基本技能。如果你已经成年,可能还需要在工作中建立和维护各种合作关系。有人为了与他人交流而加入一些团体,结果却因为害怕向陌生人介绍自己而无法展开交流。如果你想参加某个聚会,最好别带朋友一起去。身边有熟人反而会妨碍你结识新朋友。

“新人焦虑的科学原理”

人类的先天进化与后天教养过程都使我们倾向于害怕和回避陌生人。要想克服对陌生人的恐惧可能需要你有意识地去做一些事情...


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