Buch

Gelassenheit lernen für Dummies

Eva Kalbheim

Wiley-VCH, 2024

Buch kaufen

Lesen, hören oder diskutieren

Amazon Kindle Diskutieren

1×

تسجيل الدخول للاستماع إلى ملخص الصوت.

Bewertung der Redaktion

في getAbstract، نقوم بتلخيص الكتب* التي تساعد الناس على فهم العالم وجعله أفضل. أي شيء نختاره لمكتبتنا يجب أن يتفوق في أحد هذين المعيارين الأساسيين:

تنويري – ستتعلم أشياء ستثري وتحسن قراراتك.

مفيد – ستحصل على نصائح عملية ستساعدك على التحسن في ما تفعله.

نقوم بتقييم كل محتوى على مقياس من 1-10 فيما يتعلق بهذين المعيارين الأساسيين. يساعدك تقييمنا في ترتيب العناوين في قائمة قراءتك من الجيد (5) إلى الرائع (10). الكتب التي نقيمها بأقل من 5 لن يتم تلخيصها. إليك ما تعنيه التقييمات:

10 – رائع. كتاب مفيد و/أو تنويري، بالإضافة إلى تلبية أعلى المعايير في جميع الجوانب ذات الصلة، يبرز حتى بين الأفضل. غالبًا ما يكون كلاسيكيًا فوريًا وضروريًا للجميع.
9 – ممتاز. كتاب مفيد و/أو تنويري يتميز بتوازن كبير، وله العديد من النقاط القوية ولا توجد عيوب تستحق الذكر.
8 – جيد جدًا. كتاب مفيد و/أو تنويري يحتوي على عدد كبير من الصفات البارزة دون التفوق في جميع الجوانب، مثل تقديم أحدث الاكتشافات في مجال موضوعي ويكتبه خبير مشهور ولكنه يفتقر قليلاً إلى الأسلوب.
7 – جيد. كتاب مفيد و/أو تنويري يجمع بين قوتين أو أكثر من النقاط القوية الملحوظة، مثل احتوائه على أفكار جديدة بشكل غير معتاد وتقديمها بطريقة جذابة.
6 – ملحوظ. كتاب مفيد و/أو تنويري يبرز في جانب واحد على الأقل، مثل كونه منظمًا بشكل جيد بشكل خاص.
5 – جيد. كتاب مفيد و/أو تنويري، على الرغم من عيوبه الواضحة. على سبيل المثال، قد يقدم نصائح جيدة في بعض المجالات بينما يكون متكررًا أو غير ملحوظ في أخرى.

*getAbstract يلخص أكثر بكثير من الكتب. نحن ننظر إلى كل نوع من المحتوى الذي قد يهم جمهورنا: الكتب، ولكن أيضًا المقالات، والتقارير، ومقاطع الفيديو، والبودكاست. ما نقوله هنا عن الكتب ينطبق على جميع الصيغ التي نغطيها.

Qualitäten

Umsetzbar
Systematisch
Für Einsteiger

بينما يخبرك التقييم بمدى جودة الكتاب وفقًا لمعيارين أساسيين لدينا، فإنه لا يقول شيئًا عن ميزاته المحددة. لذلك، نستخدم مجموعة من 20 صفة لتوصيف كل كتاب بناءً على نقاط قوته:

قابل للتطبيق – ستحصل على نصائح يمكن تطبيقها مباشرة في مكان العمل أو في المواقف اليومية.
تحليلي – ستفهم الآليات الداخلية للموضوع.
خلفية – ستحصل على معرفة سياقية كإطار للعمل أو التحليل المستنير.
جريء – ستجد حججًا قد تخالف الآراء السائدة.
شامل – ستجد كل جانب من جوانب الموضوع مغطى.
أمثلة ملموسة – ستحصل على نصائح عملية موضحة بأمثلة من تطبيقات واقعية أو حكايات.
جدلي – ستواجه آراء مثيرة للجدل بشدة.
بليغ – ستستمتع بنص مكتوب أو مقدم ببراعة.
جذاب – ستقرأ أو تشاهد هذا حتى النهاية.
مفتوح للعين – ستُعرض عليك رؤى مفاجئة للغاية.
للمبتدئين – ستجد هذا مقدمة جيدة إذا كنت متعلمًا بقليل من الخبرة أو المعرفة السابقة.
للخبراء – ستحصل على المعرفة/التعليمات المتقدمة التي تحتاجها كخبير.
موضوع ساخن – ستجد نفسك في وسط قضية مثيرة للجدل بشدة.
مبتكر – يمكنك توقع بعض الأفكار والرؤى الجديدة حقًا حول المنتجات أو الاتجاهات الجديدة.
رؤية من الداخل – ستحظى بامتياز التعلم من شخص يعرف موضوعه بشكل كامل.
ملهم – سترغب في تطبيق ما قرأته فورًا.
نظرة عامة – ستحصل على معالجة شاملة للموضوع، تذكر جميع جوانبه الرئيسية.
علمي – ستحصل على حقائق وأرقام مستندة إلى بحث علمي.
رؤيوي – ستحصل على لمحة عن المستقبل وما قد يعنيه لك.
منظم جيدًا – ستجد هذا منظمًا بشكل خاص لدعم استقباله أو تطبيقه.

Rezension

Gelassenheit – allein das Wort löst Wohlbefinden aus. Oder Sehnsucht. Denn wer möchte nicht gelassen sein? Das Schöne ist: Gelassenheit lässt sich erlernen. Dabei hilft dieser übersichtliche und praxisorientierte Ratgeber. Egal, ob es um Gelassenheit im Privatleben, im Arbeitsalltag oder in Grenzsituationen geht: Jedes Kapitel steht für sich. Wer das Buch von vorn nach hinten liest, muss sich auf zahlreiche Wiederholungen einstellen. Es ist eher dazu gedacht, dass Lesende im ausführlichen Inhaltsverzeichnis genau die Situation finden, die sie gelassener angehen wollen.

Zusammenfassung

Wer gelassen ist, kann Menschen und Situationen so annehmen, wie sie sind.

Dass Gelassenheit ein erstrebenswerter Gemütszustand ist, das wird wohl kaum einer bestreiten. Gelassene Menschen strahlen Ruhe aus. Sie stehen im Einklang mit sich selbst. Sie behalten auch in schwierigen Momenten die Nerven, lösen Probleme konstruktiv und bewältigen Konflikte mit Klarheit und innerer Ausgeglichenheit. Sie haben genügend Kraft und Zuversicht, um auch herausfordernde Lebensphasen zu meistern. Sie können Menschen und Situationen so annehmen, wie sie sind. Sie haben erkannt und verinnerlicht, dass der einzige Mensch, den Sie ändern können, Sie selbst sind.

Gelassenheit ist eine Lebenseinstellung. Sie wird einem nicht in die Wiege gelegt, sondern will erworben werden. Es gibt zwar Wesenszüge, die Gelassenheit erleichtern oder erschweren – etwa, ob Sie introvertiert oder extravertiert sind. Dennoch ist sie für jeden Menschen eine Aufgabe: Es geht darum, loszulassen statt festzuhalten. Nicht umsonst bildet „lassen“ das Zentrum des Wortes Gelassenheit. Geschehen lassen, gehen lassen, zulassen, so sein lassen, loslassen – all das sind Aspekte eines gelassenen Lebensstils. Gelassenheit...

Über die Autorin

Eva Kalbheim ist Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, Coachin und Kommunikationsexpertin.

Kommentar abgeben

Anmelden

Gelassenheit lernen für Dummies

Lesen, hören oder diskutieren

Bewertung der Redaktion

Qualitäten

Rezension

Zusammenfassung

Wer gelassen ist, kann Menschen und Situationen so annehmen, wie sie sind.

Über die Autorin

Meine markierten Stellen

Kommentar abgeben

Mehr zum Thema

Von der gleichen Autorin

Selbstfürsorge für Dummies

Ähnliche Zusammenfassungen

Die Kunst, in schwierigen Zeiten nicht durchzudrehen

Achtsamkeit ganz praktisch

Stark trotz Stress

Mindful Business

Stark gegen Stress

Aktive Entspannung und Stressbewältigung

Verwandte Skills