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The Art of Going SLOW

How to Simplify Your Life, Calm Your Mind, and Focus on What Truly Matters to You!

Damon Zahariades

The Art Of Productivity, 2024

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Editorial Rating

Na getAbstract, resumimos os livros* que ajudam as pessoas a entenderem o mundo, tornando-o um lugar melhor. Tudo o que selecionamos para a nossa biblioteca deve se destacar em uma das duas qualidades principais a seguir:

Esclarecedor – Você vai aprender conteúdos que vão ajudar você a tomar decisões melhores.

Útil – Você vai seguir conselhos práticos que vão ajudar você a se aprimorar no que faz.

Classificamos cada conteúdo em uma escala de 1 a 10 em relação a estas duas qualidades principais. As nossas avaliações ajudam você a escolher os títulos para a sua lista de leitura, indo de robusto (5) a brilhante (10). Os livros que classificamos abaixo de 5 não são resumidos. A seguir, confira o significado de cada nível da avaliação:

10 – Brilhante. Um livro útil e/ou esclarecedor que, além de atender aos mais elevados padrões em todos os aspectos pertinentes, destaca-se até mesmo entre os melhores. Ele se torna muitas vezes um clássico instantâneo e uma leitura obrigatória para qualquer pessoa.
9 – Superior. Um livro útil e/ou esclarecedor que é extremamente completo, tem muitos pontos fortes e nenhuma deficiência a ser mencionada.
8 – Muito bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que tem um número substancial de qualidades notáveis sem se sobressair em todas as áreas. Apresenta as últimas descobertas em um tópico e é escrito por um especialista renomado, mas carece de um pouco de estilo.
7 – Bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que combina dois ou mais pontos fortes notáveis; por exemplo, contém ideias incomumente novas e as apresenta de uma maneira envolvente.
6 – Notável. Um livro útil e/ou esclarecedor que se destaca por pelo menos um aspecto; por exemplo, é particularmente bem estruturado.
5 – Robusto. Um livro útil e/ou esclarecedor, apesar das suas deficiências óbvias. Por exemplo, pode oferecer conselhos decentes em algumas áreas, ao mesmo tempo que é repetitivo ou normal demais em outras.

*A getAbstract resume muito mais do que apenas livros. Analisamos todo tipo de conteúdo que possa interessar ao nosso público: além de livros, resumimos também artigos, relatórios, video talks e podcasts. O que apresentamos aqui sobre os livros se aplica a todos os formatos cobertos.

getAbstract Rating

Well Structured
Concrete Examples
Engaging

Embora a classificação indique a qualidade de um livro de acordo com nossos dois critérios principais, ela não diz muito sobre suas características definidoras específicas. Portanto, utilizamos um conjunto de 20 qualidades para caracterizar cada livro de acordo com os seus pontos fortes:

Aplicável – Você vai receber conselhos que podem ser aplicados diretamente no local de trabalho ou em situações cotidianas.
Analítico – Você vai entender o funcionamento interno do assunto.
Conhecimento Contextualizado – Você vai obter conhecimentos contextuais como um modelo para ação ou análise consciente.
Controverso – Você vai ser confrontado com opiniões capazes de gerar debates fervorosos.
Audaz – Você vai encontrar argumentos que podem romper com perspectivas predominantes.
Abrangente – No resumo vão ser abordados todos os aspectos do assunto.
Exemplos Práticos – Você vai receber conselhos práticos ilustrados com exemplos práticos ou histórias do mundo real.
Eloquente – Você vai desfrutar de um texto extremamente bem escrito ou apresentado.
Cativante – Você vai querer ler ou assistir o conteúdo até o final.
Revelador – Você vai ter acesso a ideias altamente surpreendentes.
Para Iniciantes – Você vai encontrar uma boa cartilha caso seja um aprendiz com pouca ou nenhuma experiência/conhecimento prévio.
Para Especialistas – Você vai obter os conhecimentos ou instruções de alto nível que necessita como especialista.
Hot Topic – Você vai estar no meio de uma questão altamente debatida.
Inovativo – Você vai receber ideias e insights mais recentes sobre novos produtos ou tendências.
Conhecimento de Causa – Você vai ter o privilégio de aprender com alguém que conhece profundamente o assunto.
Inspirador – Você vai querer colocar em prática imediatamente o que acabou de ler.
Panorama Geral – Você vai receber uma abordagem ampla do assunto, na qual todos os seus principais aspectos são mencionados.
Baseado na Ciência – Você vai obter fatos e números baseados em pesquisas científicas.
Visionário – Você vai ter uma ideia do futuro e do que isso pode significar para a sua vida.
Bem-estruturado – Você vai receber um conteúdo particularmente bem organizado para facilitar o seu entendimento ou aplicação.

Recommendation

In a world that rewards speed, urgency, and constant output, slowing down can feel almost impossible. Productivity expert Damon Zahariades offers a practical and compassionate 10-step plan for anyone ready to resist hustle culture and embrace a more intentional way of living. His clear strategies and grounded exercises help you examine how you spend your time, set boundaries, prioritize what truly matters, and focus on being present. Zahariades makes shifting toward a slower pace approachable, and his insights challenge the myths that keep too many people stuck in overdrive.

Summary

Step 1: Figure out why you feel the need to rush.

Being in a rush has become the de facto way to live today. However normalized, perpetual busyness is often harmful, hindering your well-being and interpersonal relationships, and inhibiting actual productivity and fulfillment. Slowing down doesn’t mean you are underachieving or lack drive, but rather, being more deliberate in the actions you choose to take. The slow life rejects the notion that a non-frantic existence is boring and that you will miss out on something important by ceasing to try to do everything.

The first step in slowing down is to ask yourself, “Why am I rushing?” Look for the triggers that make you feel you need to rush. These cues may be tied to deeply ingrained habits, feelings of obligation, or assumptions about what it means to be productive or successful. Instead of brushing past whatever makes you feel you must rush, pause and ask what sparked that urgency: fear, pressure, a desire to avoid stillness? Any discomfort this self-reflection sparks is where awareness begins.

Every time you catch yourself rushing, pause and ask, “Why...

About the Author

Damon Zahariades is a best-selling author and the founder of ArtOfProductivity.com, a site devoted to how to hack your day to get more things done.

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B. H. 4 days ago

Great summary. I think it's worth starting that in the new year.
H. W. 1 month ago

我觉得优化任务缓存结构是重中之重，这样你会体会到无与伦比的思维精度。
- 3 days ago
  
  即使你没法一下子做出最正确的决策，因为信息会是不断变化的，但是你必须保持此时此刻对某事的决策。你可以改但是不可以模糊。
A. K. 3 months ago

Well structured.

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Step 1: Figure out why you feel the need to rush.

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