Sus emociones asesinas

Siete pasos para dominar sus emociones, deseos e impulsos nocivos que lo sabotean

Greenleaf Book Group, 2013

15 mins. de lectura

10 ideas fundamentales

Audio y Texto

¿De qué se trata?

Domine sus emociones para alcanzar las metas más importantes de su vida.

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Clasificación editorial

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Reseña

¿Alguna vez sus emociones han nublado su juicio y le han impedido alcanzar sus metas? Los sentimientos intensos pueden obstruir su capacidad para tomar decisiones importantes. Aun sabiendo que no es bueno, sus emociones, no su inteligencia, pueden guiar sus actos y provocar una conducta perjudicial. Ken Lindner, guía de ejecutivos, ilustra sus teorías sobre el control emocional con varias anécdotas de personas que cometen errores comunes y actúan basadas en sus emociones, no en su inteligencia. El autor aconseja hacer una lista de objetivos concretos y abstractos y usarla para desarrollar la conciencia de sí y tomar decisiones inteligentes y positivas. Su texto es repetitivo, pero fácil de seguir y muy motivador. Lindner esboza un plan para reconocer y evitar los patrones de conducta problemáticos y enseña habilidades concretas, como estructurar y visualizar los acontecimientos pasados, presentes y futuros. getAbstract recomienda su manual a los gerentes y a aquellos que se preguntan si sus emociones han obstaculizado su carrera o dañado sus relaciones.

Resumen

Decisiones emocionales contra decisiones intelectuales

Cuando enfrenta algún conflicto, ¿actúa impulsivamente bajo la influencia de emociones que minan su capacidad para tomar decisiones bien pensadas? Si alguien pulsa sus “fibras emocionales”, puede afectar a su buen juicio. En situaciones con una fuerte carga emocional, la inteligencia y la razón pueden quedarse a la zaga; y la ira, la ansiedad, la angustia y aun el amor pueden ser tan abrumadores que provoquen una reacción fisiológica que afecte adversamente su capacidad para actuar de manera estratégica. Por sí solos, sus sentimientos no causan discordia, pero expresarlos de manera inadecuada puede sabotearlo. Haga de sus emociones sus aliadas, dirigiéndolas y expresándolas.

Resolver un conflicto entre su intelecto y sus sentimientos requiere dominar sus emociones y encauzar sus pensamientos para concentrarse en sus metas y en los resultados que desea. Tal “dominio emocional” empieza por el reconocimiento de la importante función de sus sentimientos en su toma de decisiones, en especial cuando son cruciales para su vida. Con conciencia de sí, descubrirá que, en lugar de actuar impulsivamente, posee la capacidad...

Sobre el autor

Ken Lindner es guía de ejecutivos con 30 años de experiencia. Entre otros libros, escribió Crunch Time: 8 Steps to Making the Right Life Decisions at the Right Times.

Comentarios sobre este resumen

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L. O. hace 2 semanas

Debemos aprender a entender como nuestro cuerpo reacciona ante nuestras emociones, comprender la emoción, su origen y el por qué nos afecta. De esta forma se aprende a actuar con inteligencia emocional y aterrizar nuestras reacciones ante lo que nos incomoda.
D. V. hace 2 semanas

hacer una lista de objetivos concretos y abstractos y usarla para desarrollar la conciencia de sí y tomar decisiones inteligentes y positivas , Los mejores resultados son fruto de tomar decisiones, las cruciales, con la mente completamente despejada. A medida que adquiera más experiencia en la creación de imágenes mentales, tendrá un mayor y más fácil acceso a ellas. Cuando ya haya practicado esa habilidad lo suficiente, le será más fácil tomar decisiones pensadas que concuerden con sus metas. La habilidad de tomar decisiones conscientes, en lugar de emocionales, le ayudará a escribir el guión de la vida que desea.
D. V. hace 2 semanas

hacer una lista de objetivos concretos y abstractos y usarla para desarrollar la conciencia de sí y tomar decisiones inteligentes y positivas , Los mejores resultados son fruto de tomar decisiones, las cruciales, con la mente completamente despejada. A medida que adquiera más experiencia en la creación de imágenes mentales, tendrá un mayor y más fácil acceso a ellas. Cuando ya haya practicado esa habilidad lo suficiente, le será más fácil tomar decisiones pensadas que concuerden con sus metas. La habilidad de tomar decisiones conscientes, en lugar de emocionales, le ayudará a escribir el guión de la vida que desea.