Résumé de Les habitudes émotionnelles

Vous recherchez le livre ?
Nous avons le résumé ! Découvrez les points clés en 10 minutes seulement.

Les habitudes émotionnelles résumé de livre
Développez votre intelligence :
ou nos abonnements

Classement

8 Global

9 Applicabilité

8 Innovation

8 Style


Commentaires

Akash Karia, coach spécialisé dans l’optimisation de la performance, analyse les sept principales pratiques des personnes émotionnellement résilientes, et explique comment intégrer ces comportements dans votre vie. Les spécialistes affirment que les individus qui réussissent le mieux ne sont pas forcément les plus intelligents ou les mieux instruits, mais ce sont ceux qui font, plus que les autres, preuve de résilience émotionnelle. En effet, ces derniers ne laissent pas leurs émotions négatives altérer leur jugement, reconnaissent que de tels sentiments ne peuvent être évités et assument la responsabilité de leurs actions. Ils peuvent prendre du recul par rapport à une situation donnée et ne laissent pas leurs émotions prendre le dessus. Karia propose divers conseils pour gérer le négativisme, parmi lesquels adopter des postures de pouvoir, changer de perspective ou utiliser le questionnement pour développer une plus grande conscience de soi, et ainsi de suite. Son ouvrage concis et accessible apporte des conseils judicieux corroborés par des travaux de recherche. getAbstract recommande les approches pertinentes développées par l’auteur à tous les lecteurs qui doivent gérer la tristesse, la colère, la frustration et d’autres émotions négatives.

Grâce à ce résumé, vous apprendrez

  • Pourquoi les personnes émotionnellement résilientes réussissent ; et
  • Comment intégrer les sept habitudes des personnes émotionnellement résilientes dans votre vie.
 

À propos de l’auteur

Akash Karia est conférencier et coach en optimisation de la performance, spécialisé dans la formation à la résilience. Il a encadré à ce titre plus de 80 000 personnes à travers le monde.

 

Résumé

Gérer les émotions négatives
Supposons qu’un événement négatif se produise dans votre vie. Il pourrait s’agir, par exemple, d’une dispute avec votre conjoint, d’un divorce, d’une promotion qui vous passe sous le nez, d’un collègue qui colporte des commérages à votre sujet ou d’un échec...

Plus d'infos sur ce thème

Les clients qui ont lu ce résumé ont également lu

Le petit livre des grands changements
Le petit livre des grands changements
8
Cessez d’être parfait, soyez vous-même !
Cessez d’être parfait, soyez vous-même !
7
7 Secrets pour mieux convaincre
7 Secrets pour mieux convaincre
8
Voir la vie en vert
Voir la vie en vert
8
Le test de résistance
Le test de résistance
8
Le leader positif
Le leader positif
7

Chaînes associées