Sentido Interior

As sensações e os sinais provenientes do interior do corpo desempenham um papel vital na saúde e na sobrevivência.

Historicamente, as pessoas pensavam no cérebro como um centro de comando que emitia ordens para o corpo, em vez de ouvi-lo. A ciência moderna adota uma visão diferente: a de que mente e corpo são parceiros inseparáveis. Evidências sugerem que o cérebro está, na verdade, envolvido em um ciclo contínuo de feedback com as sensações corporais. Um processo chamado interocepção permite que o cérebro perceba e interprete sinais internos do corpo, como batimentos cardíacos, fome, temperatura, níveis de energia, pressão e dor. O cérebro então usa essas informações para fazer previsões sobre o estado futuro do corpo e direcionar ajustes de acordo. Como esses dados são vitais para a sobrevivência, o cérebro os mantém no centro de toda a experiência. Assim, esses sinais internos influenciam cada pensamento e sentimento, e formam a base para o senso de identidade, emoções e relacionamentos sociais.

A maior parte do sistema interoceptivo opera abaixo do nível da consciência, regulando silenciosamente o equilíbrio do corpo. Quando o fluxo interno...