Wendy Wood
Bonnes habitudes mauvaises habitudes
Les secrets de la science pour adopter des routines positives et s'y tenir
Alisio, 2021
What's inside?
Apprenez à mieux comprendre les mécanismes qui régissent la formation des habitudes pour ancrer de nouvelles routines positives dans votre quotidien.
Commentaires
Peut-on reprogrammer son cerveau pour adopter des habitudes de vie plus saines ou se dĂ©faire dâhabitudes plus nĂ©fastes ? Wendy Wood, psychologue et enseignante, explique que la plupart de nos actions sont automatiques et que la volontĂ© seule ne suffit pas pour changer dâhabitudes sur le long terme. Lâauteur sâappuie sur de nombreuses Ă©tudes de cas et des dĂ©cennies de recherches en neurosciences pour montrer en quoi comprendre nos objectifs de maniĂšre consciente permet dâorienter nos habitudes. Un livre indispensable et rĂ©vĂ©lateur, qui invite le lecteur Ă dĂ©couvrir lâunivers fascinant des mĂ©canismes de formation des habitudes.
Résumé
Ă propos de lâauteur
Wendy Wood est psychologue et professeur de psychologie et de business Ă lâuniversitĂ© de Californie du Sud depuis 2009. Elle est Ă©galement professeur invitĂ©e Ă lâINSEAD (Institut europĂ©en dâadministration des affaires), Ă©cole de commerce parisienne. Ses principaux sujets de recherche sont les habitudes et le changement durable des comportements.
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