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Vaincre le burn-out au travail
Livre

Vaincre le burn-out au travail

Le secret des équipes épanouies et résilientes

Wharton School Press, 2021 more...

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Classement éditorial

7

Caractéristiques

  • RĂ©vĂ©lateur
  • Important
  • Captivant

Commentaires

Êtes-vous victime d’épuisement professionnel ? Sachez que vous ĂȘtes loin d’ĂȘtre le seul. Dans cet ouvrage pertinent, Paula Davis, spĂ©cialiste du burn-out, aborde les causes du stress professionnel et explique comment attĂ©nuer son impact. Selon elle, les entreprises et les individus peuvent rĂ©duire le burn-out en procĂ©dant Ă  des ajustements mineurs dans leur Ă©tat d’esprit, leurs agendas et leurs processus de travail. L’auteur propose d’évaluer ce qui est important Ă  vos yeux tout en analysant votre emploi du temps. En effet, si vous consacrez moins de 20 % par jour aux tĂąches que vous affectionnez le plus, vous ĂȘtes particuliĂšrement exposĂ© au burn-out. En revanche, adapter votre liste de tĂąches quotidiennes vous aidera Ă  vous prĂ©munir contre l’épuisement professionnel.

Résumé

Le burn-out est un fléau.

Les militaires ont inventĂ© l’acronyme VICA (volatile, incertain, complexe et ambigu) pour dĂ©crire le chaos et le stress ambiants qui rĂšgnent lors des opĂ©rations militaires. Les civils, eux aussi, doivent s’adapter Ă  un monde en mutation constante et Ă  des exigences toujours plus contraignantes. L’épuisement professionnel touche les employĂ©s de tous les secteurs, y compris les secteurs financier et technologique. Dans le cas des mĂ©decins, le burn-out affecte non seulement le praticien lui-mĂȘme qui souffre de surmenage, mais Ă©galement ses patients. Un mĂ©decin Ă©puisĂ© est davantage susceptible de commettre des erreurs mĂ©dicales.

Les trois symptĂŽmes suivants sont caractĂ©ristiques du burn-out :

  • Une fatigue extrĂȘme : le stress chronique au travail peut se traduire par une intense fatigue physique et psychique. Les migraines, l’insomnie et la douleur chronique comptent parmi les manifestations physiques du stress. L’anxiĂ©tĂ© et la dĂ©pression en sont les symptĂŽmes psychiques.
  • Un regard dĂ©sabusĂ© sur la vie : les victimes de burn-out font preuve...

À propos de l’auteur

Paula Davis, qui collabore avec Forbes, Fast Company et Psychology Today, a fondé et dirige le Stress & Resilience Institute.


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